三人来到了网球场，雪之下和由比滨已经先到一步。
雪之下依然穿着学生制服，由比滨则是换好了运动服。
有些奇怪地看了一眼材木座后，雪之下将手中的书籍合上。
“那么，我们开始吧。”
“请，请多指教。”
彩加对雪之下低头行礼。
“首先要做的是……提升剧烈运动所需的肌肉量。”
“唉？肌肉量？是要去健美吗？”
由比滨一脸疑惑地问道，雪之下见此有些伤脑筋地摸了摸额头。
“不是去健美……人体总共有大概649块肌肉，其中经常会在运动中用到的有肱二头肌、三角肌、胸肌、腹肌、外斜肌、背肌、大腿肌等等，想要练好网球的话，得先从这些地方下手。”
唐余听着她这些专用名词，不禁吐槽道：【穿】
【书】
【吧】
“是某类运动杂志上的报告吗？”
“不，是人体解剖学。”
“你好像说了很不得了的事……”
雪之下没有再回唐余的话，继续说道：
“一般来说应该一步一步练起的，不过对于当下来说，先把手臂力量和腿部力量练一下吧？”
唐余闻言看了眼户冢彩加的小腿，要是他能换上连裤袜或者过膝袜的话，会让绝大部分男生疯狂的。
“先绕着操场慢跑，等到小腿处有明显酸痛的时候再停下。”
彩加点了点头，转身离开网球场往操场方向走去。
“食人鱼同学也要去跑，而且不能偷懒。”
“唉？我不是来监督彩加同学的吗？”
“那就更该以身作则。”
唐余嘴角抽了一下，这家伙绝对是在报复他吧？是吧？
虽然这么想着，但他还是没有抱怨什么，跟着彩加跑了出去。
剩下两人，由比滨和材木座，有些紧张地看着雪之下。
“我……我是后勤唉？我应该不用跑吧？”
“在下……在下只是过来帮你们加油打气的！”
雪之下闻言露出了笑容。
“你们说呢？”
二人咽了口口水，也乖乖地跑了出去。
……
……
因为田径社占用了跑道，所以唐余一行人是绕着跑道在跑，这比以往要更累。
唐余已经和彩加跑了两圈，唐余稳稳地跑在前面，权当“领跑羊”的作用。
“不要全用口呼吸，要用鼻子吸气，再从口中吐出来。”
唐余回过头对着彩加嘱咐道，发现他已经有些气喘吁吁了。
“别急，慢慢来，我们不是在竞速，大可以当作放松来跑。”
户冢彩加有些困难地点了点头，脚步也随之放缓了许多。
“呼哈~呼哈！”
在唐余的前方，被超了一圈的材木座和由比滨，正半死不活的摆着手臂。
“你们两个……是在干嘛？”
“哈……哈哈哈……哈，鲲君，在下正在修行当中。”
“鱼酱……我……我快不行了……”
唐余见此叹了口气，一步跑到了由比滨的身边。
“脑里别胡思乱想，仔细跟着我的步伐和节奏。”
由比滨转头看了一眼，然后听话地点了点头。
话说回来，材木座和由比滨的体力也太差了吧？材木座倒是好理解，毕竟有个那么大的肚子。
而由比滨……唐余瞥了眼身边的由比滨，那胸前的两团几乎是要飞出去一样……
好吧，他顿然理解了。
又跑了近一圈后，唐余叫停了三人。
此刻三人无一不伏着身体，用手撑着膝盖慢慢恢复体力，而唐余只是胸膛有些起伏，汗都没出几滴。
“唐余同学……好厉害。”
彩加抬起头来，眼中满是崇拜。
“还好吧，要是你会跑步的话，其实并不累反而是种享受呢。”
“鱼酱是抖m吗……”
由比滨撇着嘴，白嫩脖颈上已经满是汗珠。
“在下……这是要死了吗……真不甘心啊……呜啊！”
材木座呢喃着，然后痛呼一声便倒在地上。
“喂，别装死了，赶紧起来拉伸。”
唐余轻轻踢着他的大腿，材木座闻言又一脸不情愿地站起身来。
“还要拉伸啊……鱼酱，我好累，要喝水……”
“等会再喝，先把腿拉伸好！要是没拉伸好，就相当于白跑了。”
伴随着轻声抱怨和叹息声，三人开始慢慢跟着唐余拉伸。
“呵，鱼部长很专业嘛。”
雪之下不知何时拿着书走了过来，唐余看着她身上的学生制服，不禁有些郁闷。
“这就是未来的上层领导吗？面子工作真是做的不赖唉。”
雪之下闻言摇了摇头。
“我虽然也很想和你们跑，但是体力是我唯一的弱项。”
“谢谢你告诉我你的弱点，我一定会好好利用的。”
“你是八十年代动画的大反派吗？食人鱼同学？”
没有再搭理唐余，雪之下看着眼前正在拉伸的三人，做出了下一步的指令。
“接下来练习手臂力量，嗯……就做俯卧撑吧。”
“喂喂……你不会是把他们当田径社的人来练了吧？”
“是吗？你看看田径社那边在做些什么”
唐余转头看去，发现田径社的人在100米竞速。
“走吧，这边的地不平坦，去网球场那边做要好一点。”
拉伸完毕的三人面面相觑，跟着雪之下一起去网球场。
唐余见此叹了口气，不会他又要跟着一起做吧？
……
……
“俯卧撑的标准动作是：身体保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。”
“这又是哪本书上的……”
“《运动与健康》，食人鱼同学，别告诉我你连体育课课本上的知识都不知道？”
“那本书不是用来垫桌子的嘛……”
由比滨摸了摸已经发酸的大腿，只感觉力有不逮。
“呐……雪乃，我能休息下嘛……腿好酸的说。”
“腿酸和俯卧撑有什么关系？”
由比滨见此嘟起了嘴，唐余在一旁宽慰她：
“没事的，俯卧撑对腰腹也有很大的锻炼作用，能减少肚子上的赘肉哦。”
“鱼酱是觉得我很胖嘛……”
唐余连忙摆摆手。
“没有没有！效果的确是如我所说的那样，而且现在不是很流行腹肌和马甲线嘛。”
“说的好像鱼酱有一样……”
唐余闻言默默地拉开运动服一角，里面是不大但是精瘦的六块腹肌。
“啊！！！！！”www.chuanyue1.com
哪知由比滨看到后便如土拨鼠那样的尖叫出来。
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