“现在的灵根对你来说就只是一粒种子，所以你自然不会有什么特别的感觉，随着你的不断修行，你的灵根也会生长发育，到时候你就明白了，接下来我会教你一些最基础的吐纳之法，利用吸收天地灵气，来滋润灵根发育。”
说完，周晋天便将吐纳之法的基础传授给了何蓉。
而这个基础说起来也很简单，那就是将普通的肺部呼吸法改成腹式呼吸法，通过腹部在呼吸过程中的运动不断刺激丹田，以及丹田储存的灵根，从而让灵根生根发芽。
即便是对于没有灵根的普通人，这个呼吸法也很有好处，因为腹式呼吸法可以有效增加膈肌活动范围，从而扩大肺活量，改善肺部的呼吸功能，而肺功能一旦得到改善，氧气获取量也会随之提升，从而间接影响其它脏器的运转效率，最终修复身体亚健康的状态。
但对于修真者而言，这就不仅仅是改善亚健康了，通过腹式呼吸法不仅可以刺激丹田处的灵根发育，还可以让身体最大范围地吸收天地灵气，同时排出身体中的浊气，从而实现清气上升浊气下降。
通过不断吸收大量灵气，加之持续的刺激，灵根会以最短的时间在丹田生根发芽，而这便给之后的修真打下了一个良好的基础。
听到这，何蓉有些有疑惑：
“修真难道光呼吸就行了，不需要练功锻体吗？”
周晋天淡淡一笑：
“别小看了呼吸这件事，佛家有人活一口气，佛争一炷香的说法，而道家有一气化三清的说法。气是世界之源，也是生命之本，气盛则人生，气滞则人衰，气停则人亡，修真第一个阶段就是炼气期，一旦你学习怎么呼吸，怎么用气，那就能很顺利地突破这个阶段。”
何蓉点点头：
“我明白了。”
“从现在开始，你每天的修行方式就是呼吸，最好挑选早晚时分，这个时候的空气最好，你可以选择这种边打坐边呼吸的方式来休息甚至是睡觉。”
“那我得练多久才能突破炼气期？”
“修真并没有表面上看起来那么简单，就算是最基础的炼气期也有很多人几年，甚至是十几年都无法突破，但你也别担心，修真本身就不能急于求成，必须稳扎稳打，你前期的修行越扎实，后面突破才会越顺利。”
说到这，周晋天看了看时间，不知不觉一个多小时已经过去，于是他让何蓉回去，等明天早上再来继续和自己练呼吸。
这一晚的学习让何蓉收获颇多，此时她已经没有了之前的那种浮躁，成熟了许多。
她离开后，周晋天也回房睡觉。
虽说自己现在当了师父，但如今也就是教教她练气罢了，想突破这个阶段，最快也得几个月，甚至是几年，因此倒也不算特别麻烦。
就算未来自己不在了，只要她能突破这炼气期，别的不敢说，最起码在对战普通人的时候可以一个打十个，也算如她所愿，有了自保的能力。
第二天早上六点，拿着书包的何蓉准时敲响了家门：
“师父，继续吧！”
来到客厅的瑜伽垫上后，她开始盘膝打坐，凝神静气地练习呼吸，周晋天则在一旁时不时地给予她一些指点，让她以最正确的方式进行炼气期的修行。
在专心修行的过程中，时间也转瞬即逝。
周晋天拿着竹条轻轻地拍了她一下：
“七点了，你该去上学了。”
何蓉睁开眼睛，起身后冲着周晋天深深鞠了一躬：
“师父，那我走了。”
“一路小心。”
“多谢师父。”
从此开始，她再也没有像曾经那样一口一个“天哥哥”称呼周晋天，而是毕恭毕敬地对他以“师父”相称。
转眼一周过去了，这天晚上周晋天洗完澡从浴室里出来，身着睡衣的何蓉正好打开家门走了进来。
之前周晋天特意把自家的钥匙给了她一把，这样一来每天早晚到点她就能主动进来修行，省得自己开门。
“师父。”
进来后，何蓉照例向他鞠躬行礼。
周晋天擦着头发走了过来：
“你修行也有一周时间了，虽然短短一周不可能让你的修为突飞猛进，但应该有所收获了，说说吧。”
提到这个，何蓉盘膝而坐：
“既然师父问起来了，那就说说我的感受，一开始我妈还担心我每天要用两个小时修行，会影响到学习，其实我刚开始也觉得会这样。”
“但事实却与之相反，经过这几天的修行，我感觉我的脑子变得清醒透彻了不少，以前老师课上所讲的内容我下了课至少需要根据笔迹重新回忆一遍才能理解，但现在老师一讲，我感觉马上就能理解，甚至都不需要再做笔记。”
对此周晋天并不意外。
修行最主要的结果就是清气上升，浊气下降，首当其冲受到影响的便是大脑，通过长时间的灵气滋润，加之体内真元灵气的刺激，修真者的大脑会比普通人类的大脑更发达，反应速度成倍提升，用在学习上自然是事半功倍。
当然，从科学的角度同样能理解，腹式呼吸法可以让身体吸收更多的氧气，而在大量新鲜氧气的滋润下，大脑的运转自然也会更加顺畅，更何况修真者的真元之气会增强人的肾阳，达到强肾的效果，肾主骨生髓，肾一旦强了，脑子自然也会跟着变得灵光。
“除了脑子灵光之外，我感觉我全身上下都有改变，以前我老是觉得身体没劲，但这些天我逐渐感觉身上的力量增加了不少，昨天的体育课八百米我甚至拿了第一名，以前我可从来没经过前十。”
灵气不仅仅会强化大脑，对于全身脏腑和肌肉血管骨骼神经的发育都有帮助，而这也是为下一步筑基期奠定基础，因此她在体能上有显著进步也是自然的。
说到这，何蓉的脸上突然浮现出一抹尴尬：
“还有就是那个……以前来得总不是很顺畅，不过前两天我感觉顺利多了，另外以前来的时候小腹总觉得发冷，但最近我一直觉得小腹暖暖的，好像还有一股气息在运转。”
听到这个回答，周晋天松了口气：
“这就对了，在灵气的滋润下，灵根在你身体里会生根发芽，从而改变你原本紊乱的气血循环，气血通畅则百病无恙，另外你觉得有气息在运转那也是正常的，那就是你丹田中的真元之气，俗称真气，而这也意味着你现在正式成为了一个炼气期初阶的俢真者。
“真的吗？”
一听这话，何蓉兴奋不已：
“我现在就是真正的修真者了？”
“当然，但你切勿自满，需戒骄戒躁，现在的你属于修真者中最弱的存在，虽然单挑普通人没什么问题，可一旦遇到修真者，十有八九会败下阵来。”穿书吧
“明白了师父，我一定会谨记您的告诫，谦虚修行的。”
此时周晋天叹了口气：
“行了，今晚的修行继续，明天你就不用过来了。”
何蓉脸上的笑容顿时凝固了：
“师父，您这话什么意思？”
“师父领进门修行在个人，在修真这件事上，师父的职责就是赐予徒弟灵根，然后传授修真之法，至于往后的修真之路，就全看徒弟自己了。通过这一周的时间，我已经将炼气期的修真之法传授给了你，而你也步入了正轨，所以接下来就要你自己努力了。”
何蓉这才松了口气：
“吓我一跳，我还以为师父你要把我赶出去呢。”
周晋天有些哭笑不得：
“我也有我的事情啊，总不能天天让我督促你吧？你以后自己上点心，只要让修行规律持续就行。”
“那以后我还能找您学习吗？”
“当然可以，等你修行到了瓶颈期，也就是很长一段时间内无论怎么努力都没有任何进步时便可以来找我，当然也可以在快要突破的时候来找我，至于什么时候会突破，到时候你自己会有感觉的。”
“明白了。”
何蓉点点头，随即脸上露出一抹好奇：
“师父您是不是有什么事要做啊？”
周晋天意味深长地开口道：
“那个钱涛已经死了一周了，他自称是天道派的大师兄，既然如此，那这个天道派的师父肯定不会无动于衷，想必他快来找我报仇了。”
这下何蓉紧张了起来：
“那家伙的师父会不会很厉害？您不会有危险吗？”
“希望他有本事杀了我。”
？？？
何蓉懵了：
“师父，你这话是什么意思？”
“有些事你还不明白，但有一点你要清楚，我现在最大的心愿就是死，而我之所以愿意收你为徒，也是希望有朝一日你能拥有足够杀死我的力量……”
还没等他说完，何蓉便满脸紧张地跪在了地上：
“师父，徒弟对您无比尊敬，怎敢对您有谋害之心？”
看着她这紧张不已的样子，周晋天叹了口气：
“算了，你当我没说，以后努力修行，别辜负我对你的期待。”
“是，师父。”
周晋天转身回了卧室，而何蓉则又盘膝而坐，默默开始了修行。
与此同时，在千里之外的华山景区，和白天游客众多，热闹非凡的样子不同，深夜的华山冷清寂静，寒风瑟瑟，只有栈道上的一盏盏孤灯还在黑夜中散发着如同萤火虫一般的光亮。
而在远离游客路线的华山西峰峭壁之上，有一个被松树遮挡的山窟。
虽然这个山窟的入口看起来只有不到一平米的样子，但里面却是宽阔异常，别有洞天。
五个身着长袍束发戴冠，看起来四十来岁的男人正在山窟之中盘膝而坐，闭目凝神。
也不知道他们在这里坐了多久，一阵秋风吹入洞窟后，其中一人忽然缓缓睁开了眼睛。
看着山窟外枯黄的松树，此人深吸了一口气，随即开口道：Μ.chuanyue1.℃ōＭ
“诸位道友，该醒醒了吧？”
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