唐三和戴沐白本来是第二梯队，两人也在奋力追赶南明的脚步，唐三忽然觉得这可能不是大师的用意，转头对戴沐白说：“沐白，我觉得大师应该是要考验咱们的团队精神，至于明哥可能他的极限不是半筐。。。铁？所以他跑的快，咱们其他人应该都是自己的极限甚至还有超出极限的，所以咱们应该回头跟其他人商量商量。”
戴沐白想了想说：“绝对不是，他的极限绝对不是半筐铁，你这么说似乎也对，咱们等会儿他们。”
等到其他人也跟了上来，唐三将自己的想法一说，奥斯卡点头同意道：“我觉得唐三说得对，大师就是为了让我们培养团队精神才如此做的！”大家就开始一起匀速向前跑去，等到大家跑完一个来回的时候，就见南明大师身边等着，背篓放在地上，但是已经是将近整筐的铁了，南明尴尬的笑了笑说：“大家伙，加我一个呗。”
宁荣荣看着地上的筐，又心疼又有点想笑，南明顺利地融入了这个团体，每个人身上的负重都是不小的负担，每个人虽然都很吃力，但是都在坚持着，大师在每一次众人经过终点时都会给众人每人都端上一杯淡盐水，让众人不会因为缺水缺盐从而虚脱。
就这样一圈一圈地跑，午饭时间其实早都过了，但是没有一个人说要停下，大家都明白大师这样做的用意，那就是让他们的身体跟得上魂力的增长，这样才更有利于魂力进一步增加，从而形成一个良性循环，形成了一个良好的正反馈。
第五圈的时候，奥斯卡和宁荣荣的体力已经快要透支了，两个人的五公斤负重来到了唐三和戴沐白身上，南明本来是想接过宁荣荣的负重的，但是当众人看见他铁块中间的缝隙中满满的铁砂时，戴沐白毅然接过了宁荣荣的负重，大家继续向前跑者，除了南明以外，所有人的脚步都是湿的，那是汗水浸湿衣服的痕迹。
喝水的时候，大师发现了南明的情况，问道：“小明，你怎么不出汗呢？是还没有到极限吗？”南明咧嘴一笑说：“到了，只是裂空座不允许我流汗，它会主动从空气中吸收魂力来温养我的身体，所以我不会出汗，也近乎没有极限。”
大师摆了摆手，示意南明赶紧滚蛋，这样的学生，似乎有些超乎他的预料了，但是这不是更好吗！这是我的学生！
所有人的整体速度越来越慢，等到第八圈的时候，马红俊险些坚持不住摔倒，他说：“不行了，真的不行了，歇一会儿吧，要不慢一点也好。”戴沐白摇了摇头说：“不能慢下来，大师似乎在算我们回去的时间，因为水永远是一个温度，如果要是回去晚了说不定会有惩罚，所以还是坚持一下。你把负重给我吧。”
马红俊很震惊，问道：“戴老大，你还行呢？”戴沐白笑道：“男人是不能说不行的！”说完就将那十公斤的石头放进了自己的背篓里，南明见状，将宁荣荣的石头从戴沐白背篓中取了出来，说道：“别逞强，你可不能自我修复身体，把身体累坏了可多不是一件没事啊！”然后就跑了出去，剩下七人互相看了一眼，都看到了各自眼中的鼓励与决心，又咬牙跟上了南明。
第八圈完事，第九圈跑完一半多的时候，戴沐白终于还是累了，马红俊要回了自己的负重，大家继续跑着，太阳已经有些偏西了，但是仍然毒辣，南明自身的修复已经赶不上损耗了，细心地宁荣荣发现了自己男朋友已经开始滴下汗水，就以一种很强硬的态度收回了自己的负重。
第九圈结束，奥斯卡也拿回了自己的负重，一口盐水下肚并且停下了脚步的南明瞬间就回满了状态，脑门上的汗一下就全不见了，再次取回了宁荣荣的负重，大家再次上路。
一公里过后，奥斯卡还是没能带着他的负重，那块五公斤的烫手山芋再次被唐三收入囊中，两公里的时候，朱竹清的十公斤负重来到小舞背后，宁荣荣因为提前扛了石头，所以提前晕了过去，南明抱起了她。
最后回程时的第一公里，奥斯卡晕倒，唐三的自己的石块来到了南明的背篓里，在唐三背上但是原本属于奥斯卡的石头来到了戴沐白背上。
回程时的第二公里，朱竹清晕倒，小舞的石头来到南明背上，朱竹清的石头被马红俊抢了去，小舞背上了朱竹清，南明的汗水也逐渐可以打湿衣服了，回程的路上只有南明还能保持类似于跑的动作，还站着的人都已经接近于走了。
奥斯卡率先醒了过来，和唐三相互搀扶着，很快，马红俊加入了这个队伍，宁荣荣醒了，从旁边被南明扶着走，很快，戴沐白也有些吃力了，南明也扶住了戴沐白，小舞和也醒来的朱竹清相互也搀扶着，八个人三个组，最后汇成了一组，南明在最中间，承受着所有人的一部分重量。
剩四百米。。。剩三百米。。。剩二百米。。。最后一百米。。。大师的脸已经出现在所有人的眼中，大师看着八个人相互搀扶的身影，也是颇为感慨，南明觉得最后一趟，两个小时，有些长了，但是看着身边这些累到虚脱的伙伴，瞬间又觉得是不是太快了些。
到了终点，除了南明还站着，其他人全都倒在了地上，南明放下不属于自己的石头，喝了口盐水，体力又是瞬间复原，说道：“大师，我还有两圈。”大师点了点头，南明回头看了一眼还要试图站起来的唐三，以及戴沐白，摇了摇头，因为两个人，也倒了。史莱克八怪，七个倒了，剩下一个却还没咋地。
大师看了看南明，说道：“放下负重，以最快速度往返一圈，我看看速度，可以使用魂力，让我看看你究竟可以跑多快。”南明脱下了背篓，大师又说：“沙袋也摘掉。”其实意识还清醒的唐三在即将关闭的眼中，看见南明腿上自己亲手做的铁砂袋落在了地上溅起一大片尘土之后，彻底晕了过去。
南明跑回来的时间很短，大师看着南明说：“小明啊，你觉得我做你的老师是不是很亏呀，我根本就教导不出你这样的学生啊。”南明咧嘴一笑说：“老师，您当然可以。”之后就把开始往里运人，大师仰天，眼中含泪低声呢喃道：“我当然可以，哈哈哈哈哈。。。”然后就是一阵止不住的大笑声。
弗兰德悄声无息地出现在大师身后，说道：“觉得心情开阔了？”大师停止了笑声，泪水已经布满了已经有些发老的面颊，说道：“可以，我也算是可以了！”弗兰德的眼底也有了泪水，低声说道：“是啊，终于可以了。”Μ.chuanyue1.℃ōＭ
唐三还是在宿舍的木桶里醒来，宿舍里很空，桌子上的纸条上是大师提醒去吃饭的消息，唐三感觉到了自己在泡药浴，唐三穿好衣服，来到了食堂，南明还在灶台边熬着什么，戴沐白已经做在餐桌边吃着晚饭了，南明头也不回，开口道：“小三来了，快，拿一份饭，然后来我这里盛一碗粥。”
唐三看着剩余的六份一模一样的餐，再闻着南明锅里那并不出奇但是米香四溢的大米粥，感觉训练完可以吃上一顿饱饭是那么幸福。
唐三也注意到了大师在餐桌上的流言：吃完饭，把餐具刷干净。把房间内木桶里的水倒掉，清洗干净。不得睡觉，天亮前修炼魂力。清晨集合上课。
唐三记下了信息，迅速解决自己面前的饭菜，细细抿着大米粥，戴沐白也喝着粥，就问唐三道：“小三，大师可是真够狠的，这可比以前弗兰德院长还要狠多了，简直就是个狼灭。而且看大师留言的意思，恐怕以后我们的日子会更加不好过，难道以前大师都是这么教你们的？”
唐三摇了摇头，道：“老师以前教我们的大多数都是一关于武魂以及魂兽方面的理论知识，这样的训练我也还是第一次遇到。不过，昨天老师对我和明哥说过，我们作为一名魂师，身体是一切的基础。我能够承受住越极限的人面魔蛛魂环魂力的冲击，以及明哥可以不以常理来吸收魂环，和我们的身体状态是分不开的，只有强健的身体，才能承受住更多的魂力对身体负荷。可能就是因为这样，老师才决定让我们增强身体的基础训练吧。”
戴沐白苦笑着说道：“这可真不是增强身体强度那么简单。大师对我们的训练完全是按照个人极限来安排的。要不是我们的身体素质比较好，这一次恐怕是要在床上躺个几天都起不来，不过说起来，那桶奇怪的液体似乎也起到了一定的调养作用。”
“饿死啦，饭在哪里？”一道粉色的身影风风火火的从外面跑了进来，也顾不上和南明，唐三，戴沐白三人打招呼，直接就扑向了桌子上的食物，南明笑着递给她一碗粥。
来的正是小舞，看着她那红扑扑的小脸，唐三顿时流露出一丝微笑。显然，小舞也已经从极度消耗之中恢复过来。小舞一边吃着，也看到了桌子上的字条，同时向唐三比划了几个手势，意思是等自己吃完有话要说。
从昏睡中清醒过来之后，除了吃饭可以给自身带来极大的动力之外，唐三就觉得身体懒洋洋的一丁点都不想再动了，索性学着戴沐白靠在桌子上，饶有兴趣地看着小舞毫无淑女形象的往嘴里填着盘子里的食物。
大师给女孩子准备的食物除了馒头是两个以外，其他的都和男生一样。小舞的嘴虽然不大，但是吃起东西来却可不含糊，三下五除二就已经将面前的食物吃的七七八八。那诺丁初级学员顶级干饭人的称号虽然是南明给起的，但是那可不是说着玩的，没人比小舞更懂干饭。穿书吧
第四个来到食堂的，并不是另一个达到三十级以上的奥斯卡，而是朱竹清。朱竹清走进来的时候，脸上神色很平静，直到看见戴沐白，露出了一丝笑容，自然的拿过自己的饭菜，端着南明递过来的粥，坐在了戴沐白的身边。
但是朱竹清吃东西的动作就要比小舞这个干饭人要优雅多了，细嚼慢咽的，每一个动作看上去都是那么的优美，那么的符合逻辑，南明觉得赤砂某蝎可能想把她吃饭的样子做成傀儡也说不定。
但是在优美的动作背后，却是那有些匪夷所思的速度。要不是眼看着她面前的食物飞减少，唐三真的很难相信以她这种看上去慢悠悠的动作居然能够吃的这么快。
“好舒服，吃饱了。”小舞毫不避讳的直接靠在唐三的肩膀上，好奇地问道“小三，小明哥，你们后来又跑了那两圈吗？”
唐三着苦笑摇头说：“没有，在你昏倒后，我和沐白也晕过去了。但是明哥可能跑了，但是他把负重都扔下了，然后我就不知道了，我醒来时就已经在木桶的药水中了。”
小舞俏脸突然一红，坐直身体，低声道：“你也没穿衣服么？”唐三一愣，下意识的点了点头，他显然没想到小舞的关注点会是这个。
小舞吐了吐舌头说：“我们宿舍里留下的字条上写着，不用惊慌，你们的衣服是村子里的妇女帮忙脱的。醒来就到食堂吃饭。”
唐三呵呵一笑，道：“小舞，你脸红的样子真可爱就像个苹果一样。”一边说着，他宠溺地捏了捏小舞那红红的小脸，小舞只是娇羞地瞪了他一眼，但却并没有阻止自己男朋友手里的动作。
戴沐白说：“看来剩下的人是醒不过来了，咱们先回去修炼吧！”唐三点头，二人正要拿起自己自己的餐具，朱竹清和小舞都是拦下了自己男朋友的动作，小舞说：“这些事该是我们女生干的，你们就去吧！”朱竹清没说什么，但是却自然地接过了戴沐白手中的盘子。
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