在书桌前的陈晓峰正用手机找昨晚有没有什么奇异事件新闻，有倒是有，点了一堆标题党，并没有得到想要的答案，陈晓峰知心朋友少，更没有喜欢吹牛的习惯，这件事并没有声张。
不管遇到什么倒霉的事，人还活着，生活就还要继续下去。
衣服塞洗衣机里。
不过事情肯定不会就这么过了，昨晚那种火辣的感觉可不是错觉，痛感直冲后脑勺，但是今天醒了却又没有特别的地方，好像什么都没发生一样。
陈晓峰决定还是先去医院做个身体检查，然后再去露台看看周围的环境有没有受影响，有什么辐射的话植物也会受影响，肯定有变化，要是真有辐射，那就得报警处理了。
陈晓峰出了宿舍坐上校园观光车，到校门口公交站等车，搜了一下最近的正规医院，上了28路公交坐了六个站，到了y市第二人民医院，一个二级医院，全身体检绰绰有余了。
挂完号，跟诊治医生说自己昨天从高处摔了下来，摔了后脑勺和背，当时全身都摔麻了，但是还能爬起来，感觉不是很严重，手里又有活没干完，就没来医院，今天请了一天假，感觉还是应该做个身体检查。
医生开了脑部ct以及验血验尿胸透的检查单子，血尿检验是陈晓峰跟医生说自己尿尿有点痛，医生给加的，有什么问题，一照基本都能看到，前后折腾了一个小时才搞定检查项目，除了血尿报告要等三天有结果，其他倒是一切正常，做完这一切，陈晓峰又去医保报销了大部分费用，这才离开医院。
出了医院，已经是十一点半，回学校正好是午饭时间。
午饭吃过，又要去露台看看那道无形波纹除了自己，还有没有对环境的影响，如果说是辐射之类的能量的话，植物也会受影响，实在想不出来那波纹到底是什么东西，这已经超出了他的认知。
再次爬上露台，双眼扫视着周边，粗看下，花坛里脆弱柔嫩的花依然在盛开，地上的草皮依然绿油油，贴近看，花瓣上，地上的草叶子都没有丝毫损伤。初步结论就是只影响了自己，要么就是辐射强度很低，看来问题没那么大。
想到这里，调查到此为止，只要再等三天，身体检查内部结果也出来了。
不过这件事的后续影响肯定不止于此，经历了这么一出，陈晓峰的心境已经发生了变化，昨晚在露台上睡了一晚，身体难免受了湿气影响，而且像昨晚那种突发情况，那种无力感，弱小感，像是又回到了小时候体弱多病的时候。
像是冥冥中提醒他不要再懈怠了生活，陈晓峰决定不养老了，从今天开始就自律起来，先制定个锻炼计划。
陈晓峰不知道，昨晚他昏迷之后，他骨髓里的造血干细胞在神秘力量干预下已经突破了基因限制，连带着以后分化出来的细胞，许多特殊的蛋白质可以合成了，大脑皮层一片未知区域也被激活了，不过激活了也有大部分暂时还没运转起来，因为有些区域想运行需要消耗特殊的能量，现在的陈晓峰体内还没分化能分解出特殊能量的消化细胞，这种细胞层级的变化必然要经过很长时间才有明显效果，至少也是体内各器官完整更新的周期，所以现在陈晓峰还没感觉到自己有什么不一样的地方。
陈晓峰准备的锻炼计划是早晚合慢跑十圈，引体向上100个，仰卧起坐200，深蹲200个，俯卧撑200个，先按这个标准练个两个月，有病抗病，没病强身健体。
说干就干，晾完衣服，换上运动鞋，正好看到杨一臣刚打完一局游戏，顺嘴问了一句
“臣哥，一起锻炼锻炼身体去不去”
“哦？你这是咋了，居然产生了这种危险的想法”
“我觉得不能再躺平了，真这么玩下去以后进社会怎么办，还有两年毕业了，家里又没矿，没有拿得出手的本事啊，我决定今天开始戒游戏锻炼身体，先改陋习，再认真学习。”
藏在心里的大道理，其实陈晓峰上大学以来就没做到过，但是别人一问到，他又能说得头头是道，懒驴就得拿鞭子抽。夶风小说
蓝天大学，虽然不是国内排名前列，但也是一本，出现在这个学校，至少陈晓峰和杨一臣是能吃苦的，现在这个样子是因为高中过得太压抑，上了大学，在轻松的环境出现报复性娱乐，不巧，游戏里可以轻松找到成就感，容易上瘾得很。
这个问题不止他们有，起码三分之一的大学生会出现这种情况，管不住自己的，未来没有特殊机遇一般就是路人水平了。
别看他们生活方式挺堕落，其实心里都很清楚，在大学看似没压力，实则只是第一道意志力选拔，只是知道归知道，真的要改，还是需要极大的动力。
在大学这最后一道筛网，自控力不足又一般聪明水平的学生，考试偶尔能及格，可以称为毕业证水平，这样的学生是小部分，很聪明但无心学习的和一般聪明比较努力学习的，也就能考个及格线以上优秀以下的范围，换算成成绩的话就是70分到90分之间，可以称为学位证水平，这两种学生占大部分。
陈晓峰和杨一臣就是属于非常聪明但贪玩的，他们这样的考试问题不大，成绩不上不下，反而是最难改的。
还有小部分是学生里的强者，这些人又聪明又努力，强得让一般的同学只有膜拜大佬的想法。
在这个跨越式提升自身能力的关键时刻，天才也必须付出十二分努力，人与人的差距之大，就是未来的顶尖科学家和普通老百姓都在同一个学校，这还只是一所普通大学，一个看似安逸的环境，上限高下限低。
都在被狮子追，不怕本就比你跑得快的人领先，就怕本来跟你跑得一样慢的人加速了，这谁愿意被淘汰呢。
同理，杨一臣也是这么想的，陈晓峰都要跑步前进了，自己也得加加速。
“行吧，那就一起去溜溜，自从来这边没有体育课了，好久没去操场了，今天去活动活动”
说罢两人就前往操场，三月下旬下午一点多太阳还不温不火，偶尔还有云会遮住太阳，还能凉爽一阵，这个天气倒是不错，操场上已经有不少人在锻炼身体。
“臣哥，先活动活动筋骨，久了没动别整受伤了”
舒展了一下筋骨，直接上跑道开始慢跑，先唤醒心肺热热身。
两圈慢跑过后，两人开始缓慢提速，杨一臣又中速一圈以后就喘得不行，去了旁边的休息区，陈晓峰多跑了两圈，最后还有余力百米冲刺，状态还不错，不过跑完也是上气不接下气，只感觉肺烧的慌，深呼吸了几口气，走到杨一臣边上也要坐一屁股。
只是陈晓峰没有发现他身上的一个小细节，以前陈晓峰剧烈运动的时候，汗会出不赢，会在皮肤表面形成一些小水泡，不痛不痒，凉快了一会儿就自己没了，只是摸起来会不舒服，今天他五圈跑下来也没有小水泡了，这个他倒没注意。
“臣哥，我还要继续其他项目，下一个引体”
“这个我不擅长，你做就行，我跟着看看。”
陈晓峰找了根高度合适的空单杠，开始做引体，引体正规是正手，反手的姿势手腕发力更顺畅，手腕会更舒服一点，正手有更多平时用得少的肌肉参与，这些肌肉容易疲劳，而且手腕发力没这么顺畅，所以反手相对简单。
陈晓峰做的是反手，看着一口气25个引体的陈晓峰，杨一臣没想到陈晓峰居然这么厉害，因为他自己极限就能拉上去两个，而且不标准，心里直呼老六，果然看人不能看表面。
陈晓峰做完第一组，看杨一臣有点惊讶的眼神，喘了两口气解释道：“其实我这是借了腰部力量，把自己当做一根弹簧一样，用甩脚尖在空中产生一股惯性力，再通过腰传导到整个上半身，这样我相当于上半身多了一个向上惯性的，我再发力上去不就变轻松了么，而且难道我在家是农民这种小事还要昭告天下么，这个只是正常水平，臣哥你试试不，这学期期末有体育测试，引体也是一个项目呢。”m.chuanyue1.com
“知道呀，体测嘛，不过平均有70就能过了，我就算引体放弃，也没什么大问题”
嘴上这么说着，但刚刚看陈晓峰做得很流畅，又听他讲了讲技巧，感觉自己也行了，也想试试，只觉得刚上手就感觉手掌火辣辣的。虽然有点痛，他还是忍着想去找找技巧，只见他吊在单杠上像在砧板上的鱼一样晃来晃去的，不得要领，晃了几下还是松手下来了，反而一个都没做成。
“看着简单做着难，体重超标，手掌耐受力不强，我选择放弃”
陈晓峰又做了几个，特意慢动作展示了一下怎么用脚产生惯性力。这时陈晓峰双手也没力气了，问了一下杨一臣要不要再试试，杨一臣摆摆手表示自己体力不行了。
陈晓峰剩下的锻炼项目，还有俯卧撑，仰卧起坐和深蹲。又原地50个俯卧撑，接着去仰卧起坐，人体耐受力最强的就是腹肌，所以腹肌也是最难练的，学校安装的专门用来仰卧起坐新型椅子，不锈钢打造，整体呈拱形，能最大程度打开脊椎。
刚躺上去，陈晓峰就感受到了这种新器材设计的优点，能起到对整个脊椎的温柔拉伸，专治低头含胸，学校真是想的周到。主要发力点在腹直肌，就是腰部弯曲的核心力量，耐受力最强的那块，上面腹肌耐受力跟腹直肌比起来就是战五渣，所以就没平躺仰卧起坐做着这么累了，而且完全躺下去加了一段头在低处的距离，可以始终保证大脑血液供应，不会出现那种正仰卧起坐着大脑供血不足的情况。
“不愧是专业的”
陈晓峰心里想到。
自信的感觉从心底涌了出来，这就是好产品的代表，甚至能调动人的积极情绪，陈晓峰决定赶紧把剩余锻炼项目做完，不能让人家杨一臣在那干等着，直接连续100个仰卧起坐，接着100个深蹲，又分两次拉了一共25个引体和50个俯卧撑。
做完这些，出了一身大汗，不过口渴也没有跟着杨一臣去买水喝，而是让杨一臣帮自己带两瓶矿泉水，陈晓峰则是又小跑回宿舍洗烫水澡，像是蒸桑拿一样，又出一身汗，可以摸到身上出汗的地方滑腻腻的，然后才逐渐降低水温正常洗澡，这个时候是最适合身体排毒的，湿气和代谢废水之类的，就在这个时候排出体外，洗完再少量多次喝温水，矿泉水加开水兑的，把水补回来。
以前陈晓峰第一次尝试这么做的时候，在烫水洗澡的作用下，血液循环到全身，脑部供血就不太够了，眼前一黑，差点晕过去。
洗完澡，还要对肌肉进行按摩，促进局部血液循环，肌酸降解，这样第二天才不会那么痛，这才结束第一套锻炼，但是这个方法需要身体本身就有一定强度的人，体弱的人剧烈运动完就要老实休息好，该补水补水，按照身体指示来，身体彻底冷却才敢去洗澡，没练过就像陈晓峰这么压榨身体，不仅会洗着洗着眼前一黑，口干舌燥，肠胃都会痉挛，有一种想吐的感觉，甚至直接晕倒在浴室，总而言之就是不能学。这种锻炼收尾方式，能把锻炼的效果最大化，这收尾方式也是陈晓峰自己悟出来最适合自己的，按摩完，躺在床上，全身放松，舒服得一批。
锻炼身体，就是在一张一弛之间，像是铁匠把人当铁胚子一样敲打，祛除杂质，这个过程也是对意志力的磨练，一天两天没什么，不连续也没什么，但要连续长期坚持下去，这个难度之大，已经不是锻炼本身了，而是来自生活中的各种事会让你锻炼不了，不过才进行了今天目标的一半，睡个下午觉好好恢复一下，晚上还有另一半小目标。
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