“气沉丹田，运气于手，腰部发力，手肘稳住。”
止水倒立着尝试单指头俯卧撑，边看着焱傻乎乎的用火烤哑铃，系统出品必属精品，更何况你现在小屁孩一个有啥威力可言。
“哎，你们在干嘛？”
胡一娜路过训练场不经意看见了止水，主要是还有一头穿着骚粉色的黑纹老虎，这也太奇怪了。
“训练！”
胡一娜打量了一下空间光圈，慢慢的走了进去。www.chuanyue1.com
“喔！我变小了！”
“你是暗黑邪神虎，喔寞，那个和星斗大森林两大霸主对打不落下风的传奇魂兽。”
小虎听此高傲的抬起了头颅，没想到自己名气这么大，谁都认识自己呀。
“你原来喜欢骚粉色呀！”
“…………”
胡一娜上前摸着小虎身上骚粉色的训练服有些感慨，这触感也是不赖。
“你要吗？我这还有？”
止水拿出一块玄铁扛在背上负重前行，瞧见胡一娜有兴趣顿时起了兴致。
“这不好吧～”
“你怎么有这么多粉色衣服，你是有怪癖吗？”
“…………”
胡一娜接过训练服开开心心的穿了上去，学着肖莫嫣一样蹲起了马步。
“姐姐，止水哥哥是不是变态？”
“好乖的小姑娘，不知道呀，当初宣姐捡来他好像就这样了。”
止水黑着脸开始训斥：“肖莫嫣开始一直开着九心海棠，现在跟我一起练！”
“哦。”
肖莫嫣展开武魂九心海棠给所有人治疗。
焱看着眼前的哑铃被止水轻轻松松的拿起，撤去武魂麻溜的站了起来，欲言又止的表情十分滑稽。
“现在进行壁虎爬，手臂举高，腿部伸直，手臂向下伸展。”
止水四肢直直的垂直于地面就像四脚青铜器一样。
“脚不动，然后双臂向前移动，直至身体与地面平行，到达俯卧撑姿势。”
“然后我们就开始壁虎爬了，右手向前勾的同时左脚向前蹬，左手向前勾的同时右脚向前蹬。”
说着止水如同灵活的壁虎在地面爬行了起来，这个训练极其讲究核心区域力量和平衡力，对于全身的锻炼强度也是毕竟高的。
“看懂了就开始吧。”
止水站起身来看着几人有模有样的进行爬行，焱瞅着胡一娜也在做，也跟着做了起来。
不消片刻，几人的额头上出现密密麻麻的汗珠，将训练场的石板浸湿。
“好了。”
空间波动消失，小虎收回了自己的时空回溯，肖莫嫣的九心海棠早早的就因为魂力透支收了回去，面色苍白的瘫坐在地上。
“我魂力居然增加了！”
胡一娜感受着自己身体进步，惊奇的发现魂力随着锻炼而凝练了几分，而且魂力增加了两级来到37级。
焱听后也探查起自己的魂力，赫然也增加了一级，而且魂力也凝实起来，睁开眼表情复杂的看向止水。
“对不起！”
止水拿出一瓶水丢给了焱，摆了摆手：“小事，大家都是一份子，没必要勾心斗角的。”
焱接过水爽快的直接干完。穿书吧
几个士兵抬着木桶走了进来。
“这是？”
胡一娜闻着刺鼻的中药味捏住了鼻子后退到远处。
“药浴，我只配了三份，等下你俩自己去药房配一份便是，每次训练完之后泡上。”
“能淬炼筋骨，洗经伐髓。”
说着止水脱去上衣跳进药桶中泡了起来。
“嘶～”
小虎看着止水一副轻松的样子，怎么自己泡进去，有万针刺骨的感觉，不仅如此，还全身如同火焰自内向外燃烧。
止水抛出简易露天浴帘将肖莫嫣的浴桶遮住。
“谢谢止水哥哥。”
“哎～”
止水嘴角翘起，这一声哥哥可真好听呢。
“泡到感受不到刺骨感就可以出来了。”
看着月明星稀的天空，止水想起了那个弟控仔宇智波鼬，鼬，你那弟弟怎么样了？
浴桶上方的烟雾渐渐散去，止水擦干身体换上新衣服，将肖莫嫣的衣服搭在了浴帘上，而后朝着宿舍走去。
走在路上，一股股暖流从小腹中传来，缓慢的向四肢百骸中流转，锻炼后的肌肉酸痛顿时缓解了一大半。
不仅如此，药物中的养分被身体吸收转化成魂力储存在了体内，自己的筋脉十分畅快的在吸收这些魂力，拓展着穴位。
胡一娜和焱他们平常都吃了不少天材地宝，那些药性残留在体内，经过此次锻炼才彻底吸收，所以才一下增长了魂力罢了。
回到房间，止水很快就陷入熟睡之中，锻炼后常人都是如此。
翌日。
“系统签到。”
【签到成功，奖励生成中…………】
【恭喜获得红色史诗奖励：伊邪那美之术！（血界限界专属）】
【伊邪那美：是与伊邪那岐相反的术，也是唯一能阻止伊邪那岐的术，如果说伊邪那岐是改变命运的术，那伊邪那美就是决定命运的术。伊邪那美必须通过肢体的接触才能让对方陷入的瞳术，一旦陷入瞳术就会被带进无限轮回中，只有看清自己并承认真正的自我，才能从幻术中完全脱离出来。】
止水默默的吸收完系统传输的知识站了起来，这两个忍术也太过疯狂了，但代价也出奇的大，一次一只眼睛，这个世界可没其它宇智波族人给他换眼睛。
再次来到训练场，胡一娜和焱俨然已经训练了起来，他们选择直接做起昨天教授的壁虎爬。
“今天练耐力，跑步就行。”
止水淡淡的说完就开始了跑步，小虎驮着肖莫嫣也走了进来跟上止水的步伐跑了起来。
“战场上不讲性别、关系、亲情，只有实力才是一切，当魂力耗尽，能够依靠的就只有自己的身体了，所以练好体魄是必须的。”
止水跑在最前方开着路，匀速且有节奏的呼吸引导着他们。
当止水跑完第十圈的时候，肖莫嫣已经慢了下来，汗水从额头滑过面颊一滴滴坠落在地。
“速度不重要，坚持住就好。”
止水的声音就像一针兴奋剂，肖莫嫣振作起来开始调整着节奏，独自一人又跑了起来。
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