“3.0版本的毽子操？”
林洛兮闻声之后，心里明显有些慌了啊，但是她脸上，却没有表现出丝毫。
自己这波妥妥的逞强失败！
估计要被牧晨希往死里练啊！
怕了！
真的怕了！
“没错，大家跟着我的动作，现在一起来练习3.0版本的毽子操。”
牧晨希话语间，直播间里的配乐他也跟着响了起来。
“以敦煌为圆心的东北东”
“这民族的海岸线像一支弓”
“那长城像五千年来待射的梦”
“我用手臂拉开这整个土地的重”
“蒙古高原南下的风写些什么内容”
“汉字到底懂不懂一样肤色和面孔”
“跨越黄河东登上泰山顶峰”
“我向西引北风晒成一身古铜”
“渴望着血脉相通”
“无限个千万弟兄”
“我把天地拆封将长江水掏空”
“人在古老河床蜕变中”
…
…
牧晨希把练操时的音乐，从《本草纲目》如今换成了《龙拳》！
这首歌的节奏感更快更强！
“大家跟着一起动起来，手臂用力，腿部用力，保持呼吸顺畅！好喽，重点动作要来了！”
牧晨希在直播间里，一边做着运动，同时提醒着直播间的观众，跟着自己一起做动作。
“我右拳打开了天化身为龙”
“把山河重新移动填平裂缝”
“将东方的日出调整了时空”
“回到洪荒去支配去操纵”
“我右拳打开了天化身为龙”【穿】
【书】
【吧】
“那大地心脏汹涌不安跳动”
“全世界的表情只剩下一种”
“等待英雄我就是那条龙”
..
..
《龙拳》这首歌听着非常的燃！
牧晨希让这首歌作为毽子操的背景音乐，效果好到爆表！
“动作不要停！”
“12342234…”
“手臂用力甩起来！”
“调整呼吸，保持呼吸顺畅！”
牧晨希教学的非常认真，毽子操的3.0版本，比之前的两个版本，强度上都要高出太多了！
天后林洛兮已经开始有些跟不上节奏了。
因为毽子操的3.0版本，练起来实在太累了，林洛兮此时已经做出了“痛苦面具”。
“好累好累好累啊！完犊子了，今天要被牧晨希把自己练死在直播间啊…”
“坚持住，一定要坚持住，老娘可是天后啊！可不能在几千万网友的面前丢脸！！”
“呜呜呜，老娘是哪根筋搭错了，要来牧晨希的直播间跟他一起练毽子操啊！”
“我废了，我完了，我没有力气了，我要凉凉了，谁来救救孩子啊！！”
“我天，动作又变快了，饶命啊，老娘真的快跟不下去了！！”
天后林洛兮此时的心里动态，可以说是非常的丰富多彩。
她已经开始后悔了！
后悔不该来牧晨希的直播间，跟着他一起练毽子操！
这下好了，自己刚刚本想小装一波呢，没想到这么快就被对方教做人了！
牧晨希，求轻点练啊！
“哈哈哈，天后开始划水了！！”
“笑不活了，把林洛兮累出了痛苦面具！！”
“报告小牧老师，天后开始练操开始偷懒了！”
…
…
林洛兮只是一个动作没有跟上，直播间的弹幕，立刻都是在刷她。
节目效果瞬间拉满！
“放过我，求放过啊…”
林洛兮看到弹幕都是在刷自己，她人都快哭了啊！
自己不就是一个动作没跟上嘛…
至于搞得全世界都要知道吗？
“林洛兮，你有偷懒哦，等会直播结束，我要对你进行加练。”牧晨希看到大家的弹幕之后，在直播间进行了回应。
随着他的话语落下，林洛兮整个人差点没有裂开。
还要加练自己？！
怕了怕了！
这下是真的怕了！
林洛兮不敢在偷懒了，继续咬牙坚持了起来。
“好了，大家可以暂时的休息一下，恢复一下体力。”
牧晨希把时间掌控的很好，该锻炼的时候，他会带大家锻炼，该休息的时候，一样也会让大家休息。
“卧槽，终于可以休息了！”
“3.0版本的毽子操简直要我命啊！”
“今天锻炼的太过瘾了，爆汗如雨啊！”
“龙拳太给力了！所以我选本草纲目！”
“要被小牧老师把我练废了…”
直播间里哀嚎一片，很明显啊，3.0版本的毽子操，强度比之前两个版本，都要高出太多了。
“大家今天表现的都不错，咱们一起加油，接下来，大家在和我一起跳一遍3.0版本的毽子操，今天的教学就结束了。”牧晨希笑呵呵的说道。
“啊？还要再来一遍？！”
林洛兮闻声之后，整个人差点都没了啊！
她是真的被练怕了啊！
不仅是她，甚至就连直播间里的观众，听说要再练一遍3.0版本的毽子操，直播间的人数瞬间少了二十万…
都被吓跑了啊....
牧晨希看着直播间，少了二十万人，他的面色顿时游戏古怪了起来。
健身嘛，怎么能怕累呢！
接下来的时间，牧晨希带领大家，继续练习毽子操。
十分钟后…
毽子操终于结束了。
“那啥，小牧啊，我突然想起来了，我晚上还有个活动要去参加，今天我就先练到这里了，直播间的朋友们，大家再见哈，咱们下次见。”夶风小说
林洛兮说完这番话，直接就跑路了。
她怕牧晨希在来一遍3.0的毽子操啊！
所以啊，趁着牧晨希还没打算开练，自己三十六计，走为上册！
她是真的被练怕了，此时溜的比谁都快。
毕竟对于天后来说，今天她已经练到极限了，在继续练下去的话，搞不好就要在直播间里出丑了。
既然这样的话，她还不如早点留呢。
“啊？这就走了啊？”
牧晨希闻声，明显愣了一下。
但是此时的直播间，网友们却全都炸开锅了啊！
“我真的笑不活了！天后竟然给练跑了！”
“哈哈哈，小牧老师每教一次毽子操，都将失去一个天后朋友！”
“把天后林洛兮给练怕了！”
“啥情况啊？天后这是跑路了？？啊哈哈哈…”
“小牧老师直播间里的欢乐真是太多了！”
“天后虽然跑路了，但是我还能继续练！！！”
…
…
随着林洛兮跑路，直播间里的弹幕，瞬间疯狂的刷屏啊！
连牧晨希本人都没有想到，自己直播教大家健身，竟然还整出了喜剧效果！
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