楚放为自己准备用来修仙的院子位于飞云城外二十余公里处的万盘山山脚，这里原是一家农家乐，楚放买下后外部变动的很少，主要变动的还是在地下和房屋里面，几乎全部用来存放各种与修行有关的物资，还有最基础的食物、生活日用品。
不夸张的说，如果下一秒进入末世，楚放关起来门来应该可以活到死。
进院子看了一下总控室，哼着小曲开冰箱拿冰啤拉了一张椅子坐下，有一空没一口，继续刷着手机。看看手机上发的微博的转评赞数据，又凝目看看眼前显示出来的系统页面涨幅情况，像极了一个游戏菜鸟被某个游戏吸引住的样子，全神关注，生怕错过什么。
看着【人气】一栏里的数据涨到了9900之后，他的情绪呢又紧绷了起来，因为有任务要完成了。
系统开启之时，【任务】一栏里就出了任务——
【主线·入门】
任务要求：累积获得1万点人气值。
任务奖励：境界提升至筑基境；开启炼体；炼体福袋*1。
……
这个任务主要考验楚放获取人气的能力，1万人气值差不多是系统内诸多功能消耗所需的一个“基础单位”。
这个入门任务对于楚放而言不算难，甚至很简单，他也不知道是不是开局就是简单的还是系统不知道自己是干什么的，总而言之，没一会儿，任务最后的进度就满了。
任务完成，系统境界一栏变成了【境界：筑基境初期】，炼体一栏亮了一下，再显示成了【炼体：一阶（0/100）】。
同时，脑海里出现了大量与筑基境、炼体相关的信息。
筑基境是修仙的第一个大境界，分为初期、中期、后期和圆满四个阶段。顾名思义，这是打基础的阶段，宿主在这个境界将初步接触精、气、神的修炼，并修炼到一定的高度才能完成最后的筑基，迈入第二个大境界，成为一名真正意义上的修仙者。
在第一个主线任务完成之后，更新出来的第二个主线任务就是跟筑基及提升境界有关的，另外还一个支线任务——
【主线：筑基（一）】
任务要求：炼体达到一阶圆满（满经验）
任务奖励：随机获得一种体术；福袋*5
【支线：道场（一）】
任务要求：消耗100万人气值，绑定一处修炼道场
任务奖励：道场护山灵兽*1；福袋*10
……
体术相当于就是炼体体系下的技能，炼气是法术，炼神是神通。
支线任务让楚放有些惊讶，这就直接灵兽了啊！
回过头来，眼下楚放能做的事情就是炼体。
【炼体】总共分为十二阶，每一个阶段修炼到圆满之后，会触发【试炼任务】，完成之后才能够进入到下一阶。
【炼体】就是要修炼肉体，增加肉身强度，提高生命质量。
修炼的方式很简单，分为两种，一种“自动”，一种“手动”。
第一种，可以直接通过系统消耗人气值进行炼体，一次需要消耗1万人气值；第二种，宿主自己可以按照系统给的修炼功法进行修炼，并不需要消耗人气值。
前者每次炼体的效果都是一样的，每次也会稳定获取1点“经验”；后者要看宿主对功法的熟练程度，低熟练度效果自然低，获得经验值的概率也低，反之亦然，高熟练度有很大的概率一次炼体获得超过1点的经验值。
两种方法各有优劣势，就前期而言想要快速升级肯定还是消耗人气值炼体比较香。
全部看看完又将有效信息整理了一遍，楚放准备先试一试炼体的效果。
自动炼体一次需要消耗1万人气值，现在他的人气值已经1.2万了，可以来一次。
在此之前，他将第一个主线任务完成之后奖励的“炼体福袋”给打开了，获得了3种道具——
【炼体丹*3】：进行一次炼体，并在两个时辰之内增强炼体效果。
【蕴灵液*3】：快速修复身体损伤、消除疲劳。
【辟谷丹*3】：长时间提供所需营养。
都与炼体有关的修行资源，配套的。
楚放看到显示说明，这些修行资源不仅能从福袋里开出来，还可以直接拿人气值去【仙市】里兑换，只是这【仙市】开启的条件比较苛刻，其中之一就是宿主必须拥有自己的绑定道场，这就必须100万人气值才能绑定。
看过开出来的道具，楚放还算是比较谨慎的，没有直接开造“炼体丹”，毕竟这个道具它还有“在两个是成之内增强炼体效果”的作用，属于有后劲儿的，而他现在不具体多次炼体的人气值。
所以，还是先试试效果。
点击了一下系统上的【炼体】，消耗10000人气值进行一次炼体。
楚放“看”到了系统里有一道光芒进了自己身体，然后身体感觉到了一股暖流。
呼吸急促、心跳加快。ωＷＷ.chuanyue1.coΜ
紧接着，青筋暴起，皮肤涨红。
冒汗。
暴汗。
不多时结束，肌肉抖，骨头颤，浑身酸痛。
疲累！
前后短短几分钟，仿佛经历了长时间的高强度的挑战身体极限的运动。
“这就是炼体？”
好像身体被硬塞进来了一个超大的运动量。
他在之前那场大病之后，身体一直不算好，虽然有加强了锻炼，但终归比正常人要差一些。
这一次炼体，差点把他干死，有点猛过头了。夶风小说
这时候，身体完全疲软的楚放，脑子还活跃着，又将心思放到了系统上面，效果怎么样现在这身体是感受不了，但经验确实涨了1点。
【炼体：一阶（1/100）】。
……
大概能有十来分钟，楚放才从地上挣扎而起，在椅子上后一躺就是半小时，如果不是肚子咕咕叫得慌，他是不大愿意起来的。
炼体，比他想象的要简单，也比他想象的要难。
方式简单，结果难。
弓着腰进了厨房，扫一眼冰箱，拿出最简单的速冻饺子，烧开水放进去咕咚了一会儿，拿筷子戳了戳，感觉应该是能吃了，但还是盖上盖子再煮了两分钟才捞出来，不是特别确定已经熟了、能吃。
这里的厨房很大，光是冰箱冰柜大大小小就有十来个，楚放在里面存了很多食物——地下室还有冰库存了更多，为的就是系统下载好了开始修仙后“闭关”吃的，早前还担心万一很快就辟谷了是不是浪费了。
想到这里，忍不住看了看奖励的“辟谷丹”，不过想了下也就放弃了，这玩意儿在开启【仙市】之前能不用尽量不用吧，属于真可以应急的物资。
炼体很显然要消耗大量能量，刚才那一次炼体导致楚放连续吃了三包饺子才勉强有了些饱腹感，可见了这炼体的能量消耗之大，眼下这些储存的食物倒是派上了用场。
看了看现有的人气值，已经从刚才炼体一次之后的2千多又涨到了1万多，肯定要继续炼体但不怎么再愿意吃饺子的楚放，从冰箱里拿出了一大块牛肉放着解冻，又拿出其他食材准备着。
至于炼体效果如何，因为身体酸痛，暂时还感觉不出来，胃口倒真是变大的很明显。
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