二沙岛，省队训练基地，传统教练训练区。
“什么？他们居然还有时间背书和泡力量房？”有教练听到这里后，愣了下，问道：“别的呢，训练计划呢，跑步类训练计划呢？”
得到“探子”来报，对方的跑步专项训练，居然强度只有那么点点？
尤其是极限专项训练，一天只安排2次左右，更是惊得这些天天“三从一大”的传统区主教练们，有些不知所措。
他们甚至第一时间都怀疑。
是不是这个“探子”在搞无间道。
事实上是双面间谍吧。
因为怎么听，这样的训练，都不合乎情理啊。
哪有这么训练的？跑步类的专项训练，安排居然才“这么点”？
就算是国内的高中教练，也不会这么安排吧。
抱着怀疑的心态，有人自己过去看了看，这才发现……
好家伙。
真的和“探子”说的，没什么差别啊。
他们是真的，这样训练的啊。
“呵呵，年轻人就是年轻人，居然这么乱来，果然是嘴上没毛，办事不牢。”确定了这个消息后，一些传统教练就彻底对于苏神那边，“轻视”起来。
“还不就是以为自己看了几本外国书，就觉得自己牛逼哄哄了呗？这种自命不凡的小辈，我一辈子没有见过几十个，也见过七八个了，最后都没有什么好下场。”
“所以老话说得好啊。年轻人太飘了，不是好事。不听老人言，吃亏在眼前呐。”
“这些他们肯定完蛋了。倒要看看几十天后，他能拿出什么成绩来。”
“不用等几十天也知道了。那么多天才，都是国内名将，起码也是健将级，四五十天就想要稳定提升一个档次？国内谁敢打这种包票？咱们国人的天花板是多少他不知道吗。完全就是不顾实际情况的胡来，一点都没有实事求是的精神。”
……
这些传统区的教练员们，听到这个消息后，大幅度安心，甚至在这边有一搭没一搭的相互取乐，调侃了苏神起来。那感觉，还真是和某些黑子在贴吧里面找到了自己组织似的，终于可以一起打嘴炮，一起修炼阴阳大法了。
别提多高兴，多开心。
认为他们胜局已定啊。
如果不是为了形象，估计这会儿都要忍不住开“庆功宴”了吧。
训练意识之争，就是这么的残酷，没有谁会在结果出来前认怂。
而且是绝对的对立。
没有一点转圜的余地。
毕竟，对于某些人来说，赌上的，可是自己的饭碗。
……
苏神不管那边，前期的身体素质都需要重新优化一遍，这就是第一阶段的主要项目。
其实所谓的“六秒爆发”，都只是名义上的主训项目。
因为对于这些人国内最顶尖的年轻天才来说，只要道理说透了，原理明白了，加上自己亲自在一边纠错和指导，初步掌握这个并不困难，时间问题而已。无非就是要增加大量的练习，让自己可以使用的熟练罢了。
可这样，无法提高潜力上限。
想要提升潜力，对于现在的国人运动员，只有一条道。
训练身体素质。
这个上去了，潜力上限自然而然就会提升。
再配合技术，才能事半功倍。
至于赵昊焕他们，底子已经有了，苏神需要讨论整个技术改动的事情。
首先是各自的“缺陷金字塔”先找出来。
其次进行针对性的解决。
想要真正科学化“送髋”，必须如此，谁让这个技术，贯穿了100米几乎每一步呢。
核心技术，就需要核心对待。
在几种“缺陷金字塔”中，赵昊焕主要是确立了——动力过多的表现金字塔。
他的天赋和天然爆发力都很强，可是肌肉力量和身体素质并不足以负担这种天赋。
那么主要导致的“送髋问题”就是——着地及改变方向的控制能力非常差，最终将导致表现不佳、受伤风险增加。
陈娟的“缺陷金字塔”，主要是确立了——动力不足的表现金字塔。
她的柔韧性和动作控制能力相当优秀，可是肌体需要维持这种功能性的动作能力不足。需要透过肌力训练及增强式训练来发展肌力及爆发力，增加这方面的动力表现。
至于周兵。
“是啊，我是啥啊，添，赶紧说。”周兵提溜着大眼睛，等着苏神说完他的“缺陷金字塔”呢。
他本以为自己是“技术不足的表现金字塔”，正好和赵昊焕的“动力过多的表现金字塔”与陈娟的“动力不足的表现金字塔”分配完成。
可结果，苏神脱口而出——
“你是全缺陷金字塔。”
周兵：……
苏神仿佛没有看到周兵的脸色，继续道：“你动力、非动力、技术性，全部具备较大缺陷，如果要改，我建议你先从增加自己的身体基本素质入手，这样就可以尽快确立自己的单一缺陷金字塔了。”
周兵脸色比哭还要难看，看着苏神哇哇道：“你这也太狠心了吧，啥叫做全缺陷啊。”
“你干脆叫我啥都不行金字塔好了。”
“你这么说，也没问题，阿兵。”苏神说完，引来了赵昊焕一阵“善意”嘲讽：“煎饼，好好听话，实力差就要老实做人，不就是全缺陷金字塔嘛，一步步来，总有变成单一的时候。”
周兵：……
没办法。
周兵连健将级都不是，非要说的话，其实就是“全缺陷金字塔”。
需要提高的地方太多了。
不仅如此。
周兵还看到了另外一个，极其打击他的地方。
那就是那个20岁，看起来都没啥潜力的“大龄青年”，劳逸。
居然在一周就突破了11秒。
一口气飙到了11.90上。
本以为这样他就要消停一下了，没想到他还不“消停”。
与此同时，再次前进一大步，是所有人里面，第一个就初步摸到了“六秒爆发”门槛的训练者。
这个速度，简直是仅次于赵昊焕。
这给周兵吓得，突然就想起了苏神的那句话——如果你冬训拼命不努力，100天后，你就会被他狠狠甩开。
刚开始听周兵还觉得是在开玩笑。
我都是破了10.60的男人，这家伙还在11+秒，怎么可能100天就超过我？
还要狠狠甩开？
但看到劳逸一周就这么进步，给他实属吓到了，顿时一个激灵，再也不敢有一点点掉以轻心。
必须拿出100%的努力才行！
苏神知道周兵这种人，有很多普通人的通病，那么就需要随时随地，安排一个个刺激给他。
让他容易惰性的神经，不要轻易放下去。
而且劳逸的第一个摸到门槛。
无形中。
就给这些天才们产生了一种又震惊又隐隐愤怒的感觉。
要不是在国青，这些人都是平常年龄中，眼高于顶的家伙。
谁不心中有点傲气。
现在一个19岁才开始系统训练，还是在非体育大学系统训练的农村娃，居然是他们这些人里面第一个摸到门道的？这让他们这些“天才”颜面何存？
不行。
必须追上去，把牌面翻过来。
在这种刺激下，居然是迸发了类似于“鲶鱼效应”的感觉，每个人的“竞争心态”，骤然膨胀。
这倒也是意外之喜。
苏神他们的“送髋”重构计划也在继续推进。
“那现在我们就开始根据各自的缺陷金字塔，来做送髋技术优化。”
“我们把送髋也分成几步，分别是短跑中加速跑送髋、短跑中途中跑送髋、短跑冲刺跑送髋。从这个区域分别来设计。”
苏神看着赵昊焕跑完后，用特意申请请过来的技术分析录像机，虽然这个玩意比自己后面用的，性能只差了“亿点点”，但没有办法，眼下只能凑活用。
这是重构技术必须用到的科技产品了。
以后都少不了。
“来，你看看，狗焕，这是你刚刚的跑动，看看你的送髋，是不是每一段都不稳定？甚至有些要散架的感觉，这就是你的爆发力天赋已经大于了你的身体肌肉承受，有点像是把超跑的发动机装在了十万块的家用轿车上。”苏神带着赵昊焕一起看这录像道：“我认为你这里，是的，起跑加速的这一块，主要的任务是尽力利用向前推进时，冲力并没有发挥到最大限度。你的送髋限制了你原本的发挥，水平速度不够……所以调整下，试试躯干保持向前倾斜稍微多一点点，特别是最初3～5步，你这个地方做得不好，前倾略微不足，向前加速主要是用于维持身体的平衡，这个地方的送髋触发点不好。上体不够前倾并时而伴有后甩小腿幅度的常规现象，尽管你的步幅较大，但是其位移反倒不够明显。你自己看看，是不是。”www.chuanyue1.com
赵昊焕过来看着，如果没有苏神在一边手把手告诉他，他还真的不太能弄懂这些科技产品和这些所谓的“细节”。可你不得不说，这些设备可以慢放，那就可以更加清楚看到每次细节的不足，配合苏神的切中肯綮分析，赵昊焕仿佛也慢慢找到了感觉。
“是的，你这么一说，还真是有点，那我待会儿试试这一段的加速跑送髋。尤其是前几步，我会注意一下前倾问题的。”
“好，那我们再来一次。”
赵昊焕结束后，轮到陈娟，苏神也点出了她的问题。
在短跑中加速跑的送髋中，她因为是女生，力量天生不够，蹬出起跑器爆发力欠缺，所以在录像的慢镜头中可以很清楚的看见，她其实也有起跑的坏习惯。比如，为了增加起跑的速度，她就前倾太多了，想要以此来达到更加快速的“黄金四步”以及更长的“加速区”。
问题可以说和赵昊焕那边，正好相反，赵昊焕是对于自己的天赋和爆发，太过于自信，导致前倾角度不足。可事实上，这两种无论哪一种，都是不利于起跑加速科学送髋。
都是他们自己的坏习惯或者臆想出来的结果。
“娟妹子，特别是在你后蹬角度变小时，注意增大支撑腿髋部伸展幅度……”
“相信我，不需要刻意去过度前倾，只要按照科学的模板来就行。不要忘记了我说过的，提高加速区的送髋技术就足够提高前三步的记时。”
“好，我知道了，添哥，我再试试。”
到了周兵时，苏神给他分析的算是最多，而且周兵起跑的坏习惯小动作，还真不少。
不仅仅是膝盖、后蹬这些角度问题，他蹬出起跑器时，后甩小腿幅度比赵昊焕还要大。
这些动作，平常其实都是一眨眼就过去了，没有器械帮忙，肉眼是很难分辨到特别细微的地步。
“记住了阿兵，据物理力学关于转动力矩在封闭的个体中保持恒定的原理，当两腿产生一个向前的转动力矩，一定要向相反产生转动力矩，这样才能达到生物力学平衡。你这个转动力矩做得实在是是太差了，等下一定要好好注意，别扭没有关系，刚开始都别扭。要打破你原本的肌肉记忆和运动状态，肯定会别扭一段时间，按我说的做就行。相信自己，你可以的。”
“好，添，帮我再看看吧。”
“好。”苏神点点头。
袁郭强在一边看着，和宁德鲍说道：“你之前说，那些东西是小添主导，我还有点不信，现在……我可是信了。原来这个世界上，真的会有这样的天才，真是天生为了跑步而生的璞玉啊。不管是身体，连脑子都是为了跑步而生。”Μ.chuanyue1.℃ōＭ
“所以我才告诉您，为什么一定要力保小添的‘自主性’，因为就目前来看。”
“他的这番操作，才是最优，远比国内眼下的这些陈旧体系，先进有效。”
“是啊。”袁郭强点点头，看着一个接一个的指点和分析：“我现在明白了。”
“难怪你还说要让我们做好后勤，恐怕这个‘后勤’，就包括他这么做引起的地震，也要帮他一起尽量撑着吧。”
“毕竟这么做，就算是真理，动的蛋糕也太多了。”宁德鲍眼睛眼看着苏神方向：“实在是动了太多，恐怕闹不好，整个行业的蛋糕都要被他掀翻掉。”
袁郭强轻笑了下，不知道到底是什么意思，道：“如果这样才可以彻底大换血，提高我国的田径成绩，打破那个国外可笑的‘中国人不吃药打不开10.20’理论，我倒是愿意全力相助。”
“反正我现在也越发觉得，这个家伙，就是我国田径的……‘救世主’。”
“救世主吗？”宁德鲍道：“如果他真的凭借一己之力抬起了整个种花田径界，那不是救世主又是什么呢。”
田径场这边，苏神可不知道两个命中的贵人，都在默默注视这自己的背影。
现在，终于轮到他自己了。
他也要把这一套“科学送髋技术”，重新融入到这一个时间线的身体中才行。
PS：抱歉啊，这章写了个大章，导致最后没有时间检查一下，在路上还用手机码字了一段才搞定。
写着写着，完全进入了状况，都忘了一下写了这么多字。
看在一个大章的份上，大家就用票票，用力砸小紫的大脸盘子吧。
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