中学生第一套修行体操，是国家修订，源自于多个武者世界的精华之作。
虽然本身品质算不上多么高深强大，唯有只有一点颇受好评。
那就是安全！
非常的安全。
哪怕突然中断修炼，被人推搡，也不会对身体造成任何的伤害。
这是一套非常中正平和的修行功法，非常适合孩子从小打基础。
但因为太过于安全，这一套名为【钢铁的卫士】的修行体操，带来的提升就比较少。
所以有些成绩优异的学生，往往会想办法获得效率更好的修行功法，虽然这可能会给自己带来危险。
张青作为一名孤儿，手里没有多少钱，自然是没有可能这么做。
不过现在，这一套修行体操恰好适合他此刻的日常修炼任务。
修行体操的修炼非常轻松简单。
30秒呼吸平稳，30秒澄净心灵，30秒原地踏步，30秒手脚齐动，以此进行热身。
之后进入正式修炼。
1分钟缓慢运动，1分钟加速运动，1分钟激烈运动，1分钟缓慢运动。
来回4个轮次，进入30秒踏步休息，随后30秒静站静心，最后呼吸结束。
前后总共15分钟，可将头颈肩腰跨，手腿脚筋骨都锻炼到位，激活自身气血，达到修行的目的。
虽然看似简单，但活动量很大，只是一遍下来，就和慢跑十公里差不多。
而张青现在却需要进行96次修行体操。
以此达到24小时修炼的结果。
但为了保住自己的小命，张青当然必须要做到。
于是，他开始在家中的客厅里，开始不断的进行运动，将修行体操打的虎虎生威。
前面两三个小时，张青还能感觉到轻松。
等到了第4个小时的时候，他就逐渐开始喘着粗气，手臂和大腿也开始感觉到沉重。
张青知道，自己已经迫近极限了。
“这才4个小时，连六分之一都还没有到！”
张青有些暗恨自己的身体素质太差，但要在这么短的时间里修行24个小时，真不是简单的事情。
“要不然休息一下？”
张青的脑海中闪过这个念头，反正距离笔仙过来还有40个小时左右，已经预留了十六七个小时的时间。
不，不能休息。
张青不断摇头，他需要在成为武者之后，给自己充足睡眠的时间，以保证自己的状态。ωＷＷ.chuanyue1.coΜ
要不然以几天没有睡觉的精神状态去面对笔仙，危险程度会非常大。
就算是此刻，他在喝下大量咖啡的情况下，也感觉到头脑开始有了一点昏眩的迹象。
这说明他的困意已经无法被咖啡因压制了。
在又一次完成了一套修行体操后，张青连忙走到厨房，倒了一杯温水，服下了一粒之前购买的“精力丸”。
这同样是从武者异世界中得到的配方，炼制出来的精力丸，可以大幅度的提升人体的精神亢奋，减低自身的疲惫和困意。
药效能达到两三个时辰，是熬夜的必备神药。
但在这样优秀的药效作用下，带来的副作用却也是对身体的极大摧残，并且在连续多次服用下，会导致使用者猝死的风险。
张青此前已经有两天未曾睡觉，由此带来的风险更是倍增。
但他已经没有退路，必须要坚持下去才行。
在服用精力丸后，张青的精神状态达到了非常亢奋的状态，之前的困意也立刻一扫而空，精神抖擞的开始了继续的修炼。
虽然现在已经无法感觉到这些疲惫，但张青很清楚，这只是因为药效的作用。
一旦药效消退，那么席卷而来的效果将会达到一个顶峰。
“拼了！”
张青狠狠的灌下一大口水，咬了两口能量棒，又再一次的进行着修行体操。www.chuanyue1.com
一个小时一个小时的过去，他额头的汗珠不断的滴落。
在这严寒的天气下，雾气在他的身边蒸腾。
“快了……快了……”
张青喘着粗气，伸手想要向前打出一拳，却腿脚一软，不由得跌落在地上，半响都没有爬起来。
“不行，扛不住了。”
张青深呼吸片刻，恢复了一点精力后，躺在地板上看着一旁的挂钟。
此刻距离24小时结束还有8个多小时。
“晚上10点多了啊。”
张青看着屋外再次陷入漆黑的夜色，忍不住低声叹息。
今天夜里，又会有一个笔仙的受害者出现。
他深吸了一口气，摇晃着身体站了起来。
背后死亡的追赶让他不由得想要加快速度，不能拖延一点时间。
张青凭借着坚强的意志再一次的进行着修炼。
到了后来，他甚至感觉不到自己的手脚，感觉不到自己的思绪。
身体的肌肉已经彻底记住了所有的动作，让已经陷入半昏迷的张青还保持着原有的动作。
知道张青猛然惊醒过来，看着屋外已经亮白的天色，他忍不住看向了任务界面里的时间。
然后他惊愕的发现，他竟然已经彻底的完成了一轮日常修炼，可以兑换出一颗【完美】品质的气血丹了。
“我的天，竟然真的完成了！”
此刻，内心充斥的喜悦让张青忘记了之前的疲累，忍不住大声的欢呼起来。
巨大的声音在屋内回荡，引来了周围邻居的咒骂声。
但此刻的张青根本无暇顾忌邻居们的恶意，他只是傻笑着倒在了地面上，一股虚弱无力的感觉油然而生。
“不行，不能这么睡过去，必须要立刻晋升为武者！”
张青摇了摇头，努力让自己更加清醒一点。
“喂，系统，我该怎么拿到气血丹！”
张青低声问道。
不等他再次说些什么，一个琉璃色的小瓶子从虚空中坠落下来，恰好落在了他的胸口。
将瓶口的软塞拔掉，张青从里面倒出了一颗血红色的丹药。
有人的小拇指头般大小，散发着一股浓烈的铁锈味。
张青也看不出来这丹药到底如何，反正应该没有错，直接就倒入自己口中咽了下去。
只是一瞬间，他就感觉到一股灼热的气息从口腔直落胸口，随后一阵奔腾的热浪沿着四肢百骸汹涌流窜。
这股灼热的气息仿佛火焰，在他的体内不断的燃烧。
“这就是气血吗？”
张青在这一瞬间，就如臂指使的将这一股灼热的气息掌控，顺利的成长为了“武者”。
与此同时，他面前也展开了另一幅界面的提示。
【恭喜你成为了“武者”，你获得了“神秘奖励”！】
系统发来贺电！
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