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没等王小石和陈旭东想出招来，马老师已经走到他们跟前说道：“你们俩个小朋友过来跳一次给我看看。”
陈旭东没法子，只得将横杆放好，而后轻声在王小石耳边说道：“见机行事。”
“嗯！”
原地跳了跳找找感觉后，王小石打量着对面这个老人，就见他这会一副极其认真的模样。
手里拿着个小本本和圆珠笔，看样子是准备记录他俩的技术参数。
他深吸一口气，而后向着横杆跑去，今天陈旭东特意将横杆设置在了一米七左右的高度，不高不矮用作训练用。
就在王小石极其轻松地跳过去后，只见马老师的眼睛一亮，然后飞速地在上面写着什么。
轮到张伟时，横杆高度降到了一米五，他同样轻松跳了过去。
“你怎么搞的？你会跳么？跳得这么糟糕！”
马老师看到张伟刚才的表现，突然就很生气起来。
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“您老别生气，他才刚刚没练多久是个新手。”
王小石见状赶紧上前劝道。
你才是新手！张伟听了这话很不服气，毕竟他从小学开始正规训练至今已有五个年头了。
而这个家伙训练才不到两个月，不过想想他那变态的天赋和超强的领悟力，仔细一琢磨自己可不就像个新手一样么？
“这不是新手不新手的问题，是不动脑子的问题！”
马老师很是恨铁不成钢的说道：“学而不思则罔，思而不学则殆！”
“这位同学，你懂得什么是跳高么？”
“啊！”
张伟看着这个今早突然出现的老头，又看着他和陈教练一番激烈的言辞交锋，心里断定这恐怕是教练的教练。
这会被他这么一吼心里打鼓竟是不敢说话了。
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“让我告诉你，跳高其实是人的一项本能，远古时期，人们为了生存和繁衍，必须拥有良好的跳跃能力，否则就会面临严重的生存危机。”
“而这种跳跃的本能融入到了人的基因里，你看那些小孩子成年之前是不是都喜欢蹦蹦跳跳的？”
“嗯！”
“那是因为这种融入基因里的深刻记忆在主导他们这么做，不管他们跳得怎么样。”
“但这种跳跃发自内心，源自本能，动作合乎自然，身体各部位协调有序。”
“但你看你，只是机械的按照动作要领去完成跳跃动作，根本没有体会到那种合乎自然，身体上下协调一致的感觉。”
“这样跳一辈子都无法达到你能跳到的最大高度！你老师怎么教的？这么浅显的道理都没告诉你！”
这话一出，陈旭东气得眼珠子都瞪圆了，合着我居然不会教学生了？你行你特么去教！
另一边王小石听了后却是一副若有所思的神情。
就听他继续说道：“背越式跳高也好还是其他跳高方式也好，首先你要学会感受到自身的重心。”
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“行走坐卧，动作在改变的同时，重心也在改变，这个重心就是你发力的源点。”
“我们无论是助跑还是跳跃时，都是以髋部带动其他部位运动，所以要体会怎么样以髋作为力的传导点。”穿书吧
“这在传统武术里叫做腰马合一，我们把这个叫做‘做轴’。”
“什么是‘轴’？当你从水平运动改为向上运动后，身体是不是沿着一个轴线在做多维运动？”
“一个是向上，一个是向左或者向右做转体，当重心即将达到最高点时又有一个向着水平方向的运动。”
“所有身体姿态的改变都是沿着这条‘轴’线在变化，所以你要多感受一下在不同姿态下轴的变化。”
“它存在于你日常的生活当中，影响着你的动作，有意识的去引导它顺从它，那你的动作自然会更加顺畅流利。”www.chuanyue1.com
“从而将个人的弹跳力更好的发挥出来，明白了么？”
“明白！”
这一刻，张伟心悦诚服，感觉好像对跳高又有了一层新的认识。
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我也是刚刚才知道的呀！王小石心里很委屈的说道。
“现在怎么办？快给我想个办法不能再让他这么胡闹下去了！”
“好的，让我想想，想想，好的！有了！”
说罢，他凑到陈教练跟前，悄悄地说了几句话。
就见陈旭东满意地点了点头说道：“嗯，不错，还是你聪明，这么损的点子也能想出来，不愧是他的徒弟。”
特么的，我是在为您排忧解难啊！合着我出主意帮您您不夸我还损我？
不过现在最重要的还是一致对外，将随时有可能做出奇怪举动的马老师安抚好。
“马老师，我们继续练习吧！今天上午主要训练各个分解动作......”
在接下来的训练中还算顺利，马老师教学还算正常，偶有惊人之语也可当作喝醉了一笑而过。
一处嘈杂的工地上，王建军正在扛着一大捆电线在楼道间穿梭，突然间他的电话铃声响起。
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“喂，你好，哦！陈教练啊，您好，什么？好的好的，这个您放心！包您满意！”
挂断电话他和同伴招呼了一声：“谢师傅，我先回去一趟，六号楼的活干完了，你带人帮我测试一下，家里有事我先走一步，下午再过来。”
“好嘞！王师傅，你放心去咯，这里我们会看着点。”
穿过干活的这处工地，看着已经展现出雏形的这处漂亮花园住宅小区。
一些性急的住户已经带着装修队在这里开始量尺寸了。
王建军羡慕的看了看，然后转身骑着自行车离去。
想想接下来的任务，他顿感一阵轻松，这样的任务要是天天都有多好啊！
他一路哼着小曲，一路朝着目的地驶去，浑然不知等会这任务会让他叫苦不迭。
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