肖天看了看手表，让大家跑步到了仓库，本来大家以为这么多的生肉和水果，是要煮着吃的，可是没有想到到了仓库，肖天看着大家说道：“这些大家随便吃，我们以后就吃生的，你们现在知道为很么那些M国人为什么肌肉那么强壮就是因为他们都会吃一些生肉的，只有生肉才能让你保持血腥，保持旺盛的体力的。”
听到肖天的话，很多人都感到一阵的恶心，不想吃，但是肖天却是一把抓住一个生鸡腿撕咬了起来。
“哈木扎，黄毛，马龙，邓潮，你们四个人先开始。”
肖天用力死咬着鸡腿，看起来吃的非常的香，而听到肖天的话，四人脸上也露出了一丝难为情的样子，但是肖天的话他们也不能不听，黄毛跟哈木扎手下抓起一只生龙虾放进了嘴里。
开始皱起眉头咀嚼起来，一股难闻的味道在嗓子里冒出来让他们眉头皱的更紧，而此刻马龙跟邓潮也开始生吃了一只小鱼，他们也紧皱眉头。
看到四人皱紧的眉头，大家更不愿意吃，肖天笑了笑看着大家说道：“大家这几天忍着吃了，我保证你们一个月后会非常喜欢这样的感觉，现在你们的体质太差了，这是补充你们体质最好的方法来吧，各位组长速度一点你们带头。”
给位小组组长也没有办法，只能硬着头皮开始吃起来，在各位组长的带领下，很多人开始动起手来，而那些不愿意吃的也开始动起手。
有吃的多的，有吃的少的，这个肖天没有强求，第一次当然不适应，肖天自然不会强求，不过一个月后肖天相信他们一个个都会喜欢这样的生活。
虽然大家吃的很少，但是也跨出了一大步，在港岛的时候也是一样的，打家刚开始不愿意吃，后来一个个都是抢着吃。
一些不愿意吃的就多吃一些水果和喝一些奶，不过这些东西跟生肉比起来差远了，等到下午跑步的时候，他们几乎一圈下来就感觉到有点饿了，而刚刚吃的那些生肉比较多的，现在体力还是非常的旺盛，有些人不觉得开始讨论起来这些东西，有些人不觉得开始相信这些东西。www.chuanyue1.com
下午跑了三圈已经是夕阳西下，肖天让大家去吃饭，这次要比中午的时候吃肉的要吃得多，大家知道没有什么熟食也只好硬着头皮，忍着恶心开始吃了起来。
晚上继续是跑步，一天不停地跑步，虽然是大家都感觉很累，很枯燥，但是肖天安排的他们也不能打别。
晚上的三圈，就到了晚上十二点，依旧没有让大家睡觉，而是盘膝坐在广场上接受着月光的洗礼。
第一天大家当然是有些不适应，大家有很多的怨言，但是肖天却置之不理，继续让大家坚持，一边的鼓励大家，三天后，大家的怨言也少了很多，因为肖天从来都不搭理的，提出一些问题也不改，所以后来大家也懒得提了，因为他们已经到了一个疲惫期，大家都懒得说话了。
就这样一个星期就这样过去了，大家的速度在不知不觉中提高了不少，很多人的体力也得到了增强，这一个星期要比黄毛带领的好几个月的进步都要大。
一个星期过后，大家吃起肉食来也多了很多，以前那些胃有些不好的人，经常生病的人也开始好转了很多，各种胃病开始消失，人也精神了很多。
一个星期过后，肖天每天都按照自己的规定让大家提高速度，这些人当然不是那些满心酬志的二百多人，有时候也不能完成自己的规定的任务，肖天治好让他们加班，晚上十二点之后还要跑。
依旧是晚上他们正在睡觉休息的时候，就把他们给叫醒了，让他们站一会儿，继续盘膝睡觉。
刚开始的时候大家一定也不适应，可是一个月后，就适应了过来。
每天大家都坚持着，没有休息，只有吃饭的那么一会儿可以休息一下，其他就算是晕倒也会一盆冷水泼醒继续训练。m.chuanyue1.com
一个月很快过去，天气也越来越冷，但是大家都是穿的短袖短裤，一个个汗水淋漓的喷跑着，跟一个月前相比，他们身上的肌肉可是相当的明显增强了许多，以前跑一圈需要好几个小时，现在不过是两个小时，速度提高了一倍。
这一个月的坚持他们身上的变化，他们也能亲自的感觉的出来，自然是非常的高兴的，每个人都想改变自己，可是有时候因为金钱或者其他的原因根本就不可能了，可是现在工资有了保证，而且又有人监督训练自己，身体得到锻炼自然是非常欢喜了。
一个月来他们对于这种生吃肉食的东西，也是非常适应了，不用肖天去催促鼓励，大家就使劲儿的吃，来增强自己的身体。
这么大的食肉量可是让肉类公司下了一跳，不过他们注重的是钱，可不会问这些东西都是怎么消化掉的，几乎上是三天一卡车的肉食，各种肉食都会被送过来。
加上水果奶等等都是跟公司签了合同了。
这一天只是食物的消费差不多都要十万块钱。
这还是直接签的大合同所以相对来说都是非常的便宜的，但是这样一天十万，一年下来也就是四千万了。
果然每个人身上花费也就是五十万了。
在广场上打坐的习惯大家经过一个月的修炼也是非常的习惯，没有休息没有节假日，大家无休止的训练自己，增强自己的体质。
这样的训练不愧为魔鬼，就像是港岛那二百多人虽然是解散了，但是在家他们依旧是每天都在锻炼着从来都不间断的。
一个月的训练大家养成了习惯，让肖天很高兴，虽然没有达到自己预想的目的，但是能够练成这样已经是不容易了，本来的打算第一个月就结束跑步的联系，肖天不得不延长一个月。
肖天的要求是一个小时绕着这座山跑一圈，肖天试过自己最快的速度半个小时，让大家看着自己跑，用自己最快的速度也就是半个小时。
不要小看这座小卧牛山，可是比当初在港岛的那个小山打多了。半个小时还是肖天用处了自己最快的速度。
当大家看到肖天这个速度的时候，一个个的都震惊了，以前自己还不相信肖天，现在就彻底的信服了，按照肖天这样的速度，就算是百米跨栏，肯定是打破记录，那个博尔特的。
不过有时候有些人或许会追求名利，而肖天根本就没有想要追求名利，不然现在肖天发出话，要挑战博尔特，要挑战亚洲飞人，那么到时候肯定是会出名的。
人都有自己的个性，肖天就是为了能够让自己的生活更安逸些，训练他们也不过是为了以防万一罢了，同时也让一些人的身体强壮起来，来让大家的生活都好一点，别的到没有其他什么。
自己这么多的钱，而且有这么高的功夫，如果什么都不干也是有点说不过去的。
肖天的速度也让大家心中震撼，从心里要做到和肖天一样。
大家有了目标后，自然是不会感到寂寞。
一个月过后，大家累，苦的原来一句都不再有，而且每个人都有了目标那就是赶超肖天。陡然大家的动力起来了，不用肖天再去鼓励什么的都开始拼劲全力了。
尝到了甜头，现在的苦自然是受的了得。
第二个月，大家动力十足，而且人体的各种系统也都被带动了起来，特别是消化吸收系统更是得到了锻炼，以前身上的各种毛病，在这一刻也就完全的没有了。
第二个月不到月底，大家的速度陡然的提到了连个小时内，这个结果出乎肖天的预料，特别是那几十个四十多岁的老人，训练起来更加刻苦，小孩子们，也是咬牙坚持着，而且肖天为他们准备了特殊的东西，那就是药用钙铁锌片，让他们吃，来补充他们的身体。
很快身上胳膊上的肌肉，都出现了，十五岁的他们看起来就像是十八九岁的样子。而那些二十多岁脸上长着青春痘的他们，在一个月后脸上光滑白皙。没有一颗青春痘，这就是锻炼的结果。
两个月说起来很快，也很慢，大雪不知道的多少次的关照了这里，白雪皑皑，依旧挡不住他们训练的热情，硕大的雪花落在他们的身上，随即就被化成水，之后被炽热的身体烧成水蒸气蒸发到了天空。
新年也马上快要到了，各个地方都张灯结彩的早早打出了春节的旗号。
可是肖天这里压根就没有提过年的事情，因为在他看来，人这一生就这么多年，其他事情多了，自然在这件事情上付出的就少了，倒时候你自然没有逼人得到的多。
用自己的精力去完成一件事，这是一个人的目标，现在还年轻，这个时候不拼搏还等着什么时候拼搏呢！
而且在这山上这两个月来的训练和变化，好像他们也习惯了，对于外面的一切竟然毫无所知，虽然是能够隐隐的听到鞭炮声，但是他们从来都不会去说什么，因为他们知道，自己如果再不拼，等老了也就没有什么可以拼了。
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