实际上，小周天即内气从下丹田出发，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖，与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。因其范围相对较小，故称小周天。
也就是俗称的打通任督二脉。
在内气反复循环的过程中，炼精化气，同时吐纳外界灵气，归为己用，逐渐增加内气的量与质，提高自身对气的感悟和控制。
好家伙，起凡相当于是一下子突破了筑基阶段，直接进入了所谓炼精化气的过程。因为他的任督二脉本来就是通的，不存在什么打通的过程。就这样，起凡每天修炼小周天，吸纳外界精华，凝练本身真气。
春去秋来，冬去夏至。
转眼间，三年时间就过去了。
如今起凡已经充分的领略到了修炼内功的成就感。
他每日吐故纳新，厚积而不发。（不是薄发，根本就是一直在积，没有发啊）。体内真气流转，有如实质。由于真气太多，而婴儿的经脉又确实有限，一旦小周天运行路径上真气过于满溢，他就将真气散入十二正经和奇经八脉之中，无形中将各处经脉扩宽疏通了很多。而且奇经八脉中一直有真气贮藏，也没有在他三岁的时候出现干涸的迹象。为他后来修炼大周天打下了坚实的基础。
大周天是内功的第二阶段，即练气化神的过程。它是小周天阶段基础上进行的。称它为大，是由于它的内气循行，除沿任督两脉外，也在其他经脉上流走。相对来说，范围大于小周天，故称为大周天。
一般情况下，本来是通过小周天阶段，使得后天之气得到充实，并逐步返还成先天之气，此时再采用先天八卦图，来指导一些高深的法门，之间可能要花去数十年的时间。但对于起凡来说，此时他全身真气流转，都是先天之气，只花了三年，就完全达到了修炼的要求，甚至可以说远远的超过了修炼大周天的要求。夶风小说
期间，他多花了些时间，用来凝练真气，扩宽经脉，又暗合天地至理，实则为后来的修行带来很多好处。
大周天过程中，内气运行的路线，可因人而异，有沿奇经八脉走的，也有仅沿任督及其它一、二条经脉走的，甚至也有沿十二正经中的某几条经脉走的，都属于正常现象。各个门派也都不相同。
前世起凡习得凤毛麟角，走的是陈氏太极的路子，由于一直没有走上正道，有很多东西他也是学的似懂非懂，似是而非。
尤其是到了大周天的运行，这已经是比较高深的法门，比小周天要复杂许多。道听途说的那些经验，没有多少实际意义，起凡可不想搞得自己走火入魔。
所以他小心翼翼，亦步亦趋。摸着石头过河，小心无大错。
就这样又过了两年，终于让他贯通了属于自己的大周天。他走的这几条经脉已和前人所述相差太多。【穿】
【书】
【吧】
修炼一途，本就讲究率性而为，一法通则万法通，可以说是条条大路通罗马。而今起凡选择的这条路，看似繁复，其实实用。一个人本来就不可能将每一处的经脉都调动起来，也不可能练得面面俱到，肯定是修炼某一条或几条比较固定的线路。
起凡修炼的目的，和那些希望身体康健修身养性的人不同，和那些希望肉身成神羽化登仙的人目的也不一样。他没有前者要求那么低，也没有后者要求那么高。他希望能成为一个强者，能够活下去，不枉自己穿越一遭。尤其是当他知道了这片大地，并不缺乏穿越者的身影，他心里是嘀咕不已，自己被空降到这里，真的是偶然，还是‘上面‘有什么深意，为什么他们要一代一代的把穿越者丢到这里？
想要生存，想要知道答案，所以起凡要变强。
他选择的这条真气运行路线，可以以最快的速度，将真气运行到各处经脉，目前他的真气数量极大，质量也非常优良，长期行功的结果，更是让他的主要经脉扩宽不少。
在真正的打斗中，往往只需要将气运到一处或者几处关键，甚至于是外放附着在武器上，或者是直接外放伤人。这就需要真气要能很快的到达要去的地方。敌人不可能等你慢慢悠悠的行功，早就一刀砍上来了。
起凡修炼的大周天路径，就真气运行到特定位置的速度而言，肯定不是最快的。但是平均来说，却是最快的，或者说，这就是个万金油路径。
本来，任何技能一旦贴上了“万金油”这个标签，就没有什么前途了。可那也要看使用技能的人。
现在使用这个技能的人是起凡。首先他很有自信心，自己的格斗技巧，在这个世界算得上是出类拔萃，超凡脱俗。好几次他都去偷看那些各个城邦之间进行的“友好比武”，发现斗气漫天飞舞，煞是好看。可是一看到使用的技巧，简直是不削一提。在同等实力的情况下，自己靠技巧可以稳赢这些人。
但问题是实力不对等，这个世界的斗气，似乎战斗力很强，外放杀伤力也非常的厉害。而且战斗力这么强的人，还满街都是。
其实这个还是起凡误会了。
第一，这里是塔克自由联邦，这种名为切磋实为战争的打斗表演，规格非常之高，他随便拿出来比较的对象，很有可能就是一名六阶的强者。但是在大陆的其他地方，并不是每天上演这些武打片。（就好比刚学了几年武术的小和尚，不小心看了一集武打片，一看，哇靠，怎么都这么牛？我说的是小和尚看的是真的武打片，各位不要想歪）
第二，他拿自己和对方比，他自己本来就是一个才五岁的小孩，受身体条件的影响，和成年高手比起来毕竟是比较吃亏的。而且对方习惯了斗气外放的打斗方式，而起凡前世是一个外门高手，并不知道具体如何用内功对敌。
所以，起凡现在修行的这个大周天，就是讲究的如何将能量向各处筋脉正常运送，至于使用这些能量方法，到实战中去琢磨吧。
现在起凡大小周天已通，剩下的就是巩固境界，慢慢的积累，由量变到质变的过程。
在起凡大周天通的时候，起凡心头一亮，原本呈现暗色的字体明亮起来。
起凡人物模板：赵云（部分启动）
基础属性：力量5，敏捷9，智力15，生命95，法力159，攻击9－9，护甲1。
因为现实人物力量，敏捷，智力属性中，智力属性达到15，本模板部分启动。
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