“说到了底，还不是你自己不自律，没得救了你，艾姗姗，减什么肥啊，别减了，吃吃喝喝不挺好的，受那苦干什么？”
“我真的就吃了这一次”
“哟，这一次还不够啊”乔逸骏扫视了一下桌子上道：“晚上八点后吃东西，吸收储存是白天的两倍，睡前吃东西是三倍，你吃这么高热量的东西，简直就是四倍储存，你今晚把这些都吃了，我告诉你，一个礼拜都白练了”乔逸骏伸手了一根手指。
艾姗姗听着乔逸骏的“一个礼拜”白练了，心里也有一点懊悔。
“对不起，可是我真的很饿啊”艾姗姗委屈
“你是对不起我，也对不起你自己，还有这半个月浪费的时间，所以说啊，我特么生平最讨厌胖子了，特么没有一点自制力，还要给自己找一堆的借口，什么饿啊，你连一点饿都不能忍过去么？现在都快十点半了，再过半小时就睡觉了，你这都不能扛过去么？你到底能干些什么呢？”
“不是一点饿，是很饿很饿……”
“是要饿死了么？”
“……”艾姗姗不答，乔逸骏低头抽烟。
良久，艾姗姗轻轻道：“对不起，没有下次了”
“丢了”
“啊？”
“我叫你丢了”乔逸骏夹着烟的手指了指桌子上可怜兮兮的躺着的饼干们。
艾姗姗难过极了：“这太浪费了吧，我花了钱的”
“哼，你健身花没花钱？你健身花没花时间？时间算不算钱？”
“我……”艾姗姗无言以对
“丢了！”乔逸骏又说了一遍，上手来拿。
“我拿回去给我室友吃行不行”艾姗姗用手臂虚掩着桌子，护着桌子上的那些“小伙伴”。
“哼！你敢拿回去么？”乔逸骏问道
“我……”
“恐怕我一转身，你又找个没人的地方偷偷吃掉了吧？”
“不会不会的”艾姗姗急急道。
“那你又不能吃，又不能带回去，那怎么办啊？那只能丢掉啦”
艾姗姗手还虚掩在桌子上，一脸心痛，一脸懊恼，心道：“我怎么这么倒霉啊！我怎么就碰见他了啊，我的小宝贝们啊，我的魂牵梦绕的小宝贝们，早知道会碰见他，当时就应该吃快一点，费列罗就吃了一个，饼干就吃了一块，奶茶就喝了两口！”，艾姗姗这么想着，一面从这个包装袋扫到那个包装袋。
“哎呦，你快点，好晚啦”乔逸骏催促道。
“我……”
“舍不得是吧？”乔逸骏点点头：“那我帮你丢”，说着乔逸骏一把把艾姗姗的手臂拨开。
“啊……”艾姗姗感觉自己被一阵龙卷风给刮到了一边，那些饼干巧克力就像是失去了老母鸡庇护的鸡蛋们一样暴露在空气当中。
乔逸骏两只手就将那几样东西拿到了手里，艾姗姗心痛极了，“别别别，乔逸骏”，艾姗姗上前去抢。
乔逸骏将食物高高的举过了头顶，停在了艾姗姗够不到的地方。
“还给我吧，还给我吧”艾姗姗跳起来伸手够自己的小宝贝们。无奈够不到。
“来来来，拿到了就还你”乔逸骏将食物举在了头顶说道
艾姗姗跳了起来。
“跳高点啊”乔逸骏往后退了一步。给出艾姗姗往上跳的空间。
艾姗姗拼了老命蹦哒着，无奈身高有限。
艾姗姗碰到了旁边的椅子，突然灵机一动，准备上椅子。
艾姗姗扶着桌子，往椅子上爬去。艾姗姗高兴极了“这下可以够到了吧”，等艾姗姗在椅子上站定准备去拿。
却见乔逸骏拿着饼干巧克力转身，大步流星的向三米开外的垃圾桶里走去了，艾姗姗还没反应过来。
就呆呆的站在椅子上看见乔逸骏把她魂牵梦绕的小伙伴们丢进了垃圾桶里。
“不……呜呜…”艾姗姗撕心裂肺的喊了起来，伴随着哽咽，从椅子上跳了下来，追着乔逸骏而去。
小伙伴早已被丢进了垃圾桶里。
艾姗姗向垃圾桶奔去。小伙伴们委委屈屈的躺在半满的垃圾里。好似在向她招手。
艾姗姗伸出手去。
“你干嘛”站在一旁的乔逸骏被艾姗姗这一“将身体塞进垃圾桶掏垃圾的举动吓了一跳”，忙的阻止她。
艾姗姗不管他，脑子还要往垃圾桶里扎。
乔逸骏尴尬极了：“真的是疯了么？贪吃到这个地步啊”一面阻止艾姗姗往垃圾桶里扎。
乔逸骏死死的扯着艾姗姗，阻止她进一步做更丢人的事。
“你别管…”
“就有那么好吃啊你，都丢垃圾桶了…”
这时一个坐在艾姗姗旁边桌子吃着外带关东煮的小哥，带着他吃完的一次性塑料快餐盒来到了垃圾桶跟前，眼瞧着要把那还有半盒子汤汁的快餐盒丢进去。
“啊…艾姗姗，你属狗的么？”乔逸骏捂着自己的手说道。
艾姗姗一时情急，咬了一口乔逸骏，奔到垃圾桶跟前，可惜还是迟了一步。那小哥已经劈头盖脑的将他那一碗连汤带水的丢进了垃圾桶。
艾姗姗奔到了垃圾桶跟前，蹲在垃圾桶跟前，眼睁睁的看着自己的小伙伴们浸在了骇人的汤汤水水里。还冒着热气。
艾姗姗嘴巴一撇，眼睛湿润了。
“你是属狗的么？”乔逸骏走了上来，准备秋后算账。
只见艾姗姗可怜兮兮的一个人蹲在垃圾桶跟前，两眼无神的看着那小伙伴，几滴眼泪落了下来，喃喃道：“我很饿啊，我饿的晚上睡不着觉啊”，将头埋在了膝盖上。
乔逸骏见状，叹了一口气：“你晚上吃什么啦？没有吃饭么？为什么会这么饿啊”
艾姗姗不理他，就是蹲在垃圾桶旁边，默默的流泪。
“别蹲在这里啦，蹲在垃圾桶旁边，像什么样子”
艾姗姗不理他。
“好了好了，起来起来”乔逸骏从后背扯着艾姗姗的肩膀大臂，把她拉扯了起来。
“呜……”艾姗姗动了动两下。
乔逸骏拉扯着她，把她带到了圆桌边坐了下来。
“没吃晚饭么？为什么天天饿的睡不着啊，我不是跟你说了要吃晚饭去健身房的么？不吃饭可不行啊，你没有看我发在咱们群里的链接么？每天要摄入足够的卡路里啊，因为身体的正常代谢也是要消耗一定的卡路里的，你不吃饭，你的身体为了保护你，代谢就会降低，代谢一降低，你以后一旦多吃，身体就会把它变成脂肪储存起来，更加得不偿失，所以三餐一定要吃啊”
“我吃了，吃了……”艾姗姗哭着一抽一抽的。
“那你吃了什么啊？”
“一个苹果一瓶牛奶”艾姗姗可怜兮兮冲着乔逸骏比划了个“一”。
“你这样不行啊，这么少！怪不得会饿的睡不着呢，你等等啊”乔逸骏说着离开了。
艾姗姗感到一阵无力的趴在了铁圆桌子上。
不一会儿，乔逸骏自购物中心出来了。手里拿着一瓶奶。
“来，喝点热牛奶吧”乔逸骏将牛奶放到了艾姗姗趴在桌子上的脸前。
艾姗姗不理他，“哼”，脑袋在叠着的手臂上掉了个头转向了另一边。拿后脑勺对着乔逸骏和乔逸骏放在她面前的牛奶。
乔逸骏站起身来，把牛奶从艾姗姗的头顶上空降到艾姗姗的面前。
“哼”艾姗姗又将脑袋掉了一边。转了回来。转回了乔逸骏的一边。
乔逸骏笑笑，把吸管插进了牛奶，吸管凑到了艾姗姗的鼻子跟前。
淡淡的牛香味从小小的吸管口飘了出来。
艾姗姗本来还想撑一下的。乔逸骏把吸管往她嘴巴里一塞。艾姗姗就像是被塞进了□□的小婴儿，自动的吮吸了起来。
清甜温热淡淡的牛奶自吸管流进了嘴巴里，再到咽喉里。
起初艾姗姗还就着乔逸骏的手喝着。
乔逸骏拿着奶瓶，一端对着艾姗姗的嘴，艾姗姗就像个婴儿吮吸着奶瓶那般。
乔逸骏看着这个样子，不禁莞尔一笑，拿着奶瓶的手便不安分起来，左右摇晃了起来。
艾姗姗光记得喝牛奶去了，脑袋也不自觉的跟着乔逸骏的手左摇右晃了起来。
“哈哈哈…”乔逸骏笑着。
艾姗姗这才发现自己被耍了，瞪了他一眼，一把从他手里抢过牛奶瓶，抱到了怀了，自己吸着。
“哈哈哈”乔逸骏被她那个样子逗笑了。
艾姗姗被吸管占着嘴，只好抬头瞪了他一眼。
“滋滋滋……”牛奶空了，吸管吸着空气的声音。
“嗯啊……”艾姗姗使劲的吸了吸，咂咂嘴，咽了咽，心满意足，又贪心不足的上下摇晃了一下玻璃瓶，试图将边边角角上的奶晃到瓶底，再吸了一次，又将吸管给拔了出来，将封口的锡纸给撕开了，将舌头伸了进去舔了舔。
乔逸骏在一旁坐着。看的目瞪口呆的。
“233，不至于哈”乔逸骏伸手去抢艾姗姗手里的奶瓶子。
“别……”艾姗姗捧着瓶子躲着。舌头像条小蛇样的还往里面钻着。
“当心回头卡到舌头！”乔逸骏吓唬道：“你还记得你小时候也是这样的舔瓶子卡到舌头的么？”
艾姗姗吓住了，记忆太惨烈了。艾姗姗回忆着当时的画面，她也是因为舔瓶子，结果卡住了舌头。结果越急越拔不出来，舌头还肿了，更拔不出来。
“嗯嗯嗯……”艾姗姗那么一听好像真的又被当时卡到舌头的艾姗姗附体了一样，感觉自己的舌头吓的出不来了。
“天呐……”乔逸骏也被自己的神预言给惊呆了，又是无奈又是好笑的。伸手握住瓶子。
“好痛”！乔逸骏狠心一拔，艾姗姗慌的捂住了舌头。
“早就跟你说了，就是不听”乔逸骏望着艾姗姗又眼泪汪汪的捂着舌头缩了回去的嘴巴好笑的说道。
艾姗姗看看他不说话。
“别看着我了”乔逸骏看看手机：“都快十一点了，早点回去吧，以后要记得吃晚饭啊”
“吾…伯…几…次…都少……”艾姗姗伸着舌头说道。
“哎呦……我都给你发群里了，你自己回去好好研究一下……”乔逸骏不耐烦的招招手，站起身来，欲走。
“暗……啵…懂…”艾姗姗道，伸着手扯着乔逸骏的衣角，可怜兮兮的看着乔逸骏。
乔逸骏看着艾姗姗忽闪忽闪的眼睛眨了眨，又想笑。拨开了艾姗姗的手：“行吧，明天周六，我给你上一堂该怎么吃的课好吧”
艾姗姗又扯上了乔逸骏的衣角：“算…数？”m.chuanyue1.com
“放心吧，赶紧的，这么晚了，我送你回寝室了…”
艾姗姗蹑手蹑脚的回到了寝室。
大家已经上了床。
艾姗姗舌头还是胀痛胀痛的，就怕汪紫怡她们张嘴问她问题。
还好汪紫怡大约是看电视看的累了。躺在床上，看艾姗姗从外面进来，抬了抬眼皮：“回来了？”
“嗯”
“走了挺久啊，一个半小时”
“嗯”
“挺好挺好，照这个趋势，目标指日可待啊”
“嗯”！
艾姗姗用三个爬音的从上声到去声的“嗯”回应了汪紫怡。
“早点睡啊”说着汪紫怡翻了个身睡了过去。
“嗯”
艾姗姗洗好澡，躺到了床上去，早上醒来。
想着昨天乔逸骏答应自己的事，突然想起来了。万一乔逸骏在群里喊她去吃什么的话。不就把她给曝光了？想到这一层，艾姗姗慌的从枕头底下抽出了自己的手机。
看了看手机，刚好早上七点半。应该起床了吧，艾姗姗想了想，不管，自己先找他吧，省的他在群里找她，那就把她暴露了。
打开微信，找到乔逸骏。
“醒了没？”
“咋？”
“昨天晚上说的你还记得”？
“记得啊”
“吃啥吃啥？”
艾姗姗一连串的吃啥吃啥发过去。不一会儿乔逸骏发回一张照片，只见一个碗，里面装着白白的颗粒状的米糊样的东西，说道：“燕麦”。
“那我吃啥？”
“这样吧，咱们28栋楼下见”
“好”
艾姗姗起床，洗漱，下楼。
见乔逸骏已经等在了28栋的楼下。
“给你”，乔逸骏从口袋里掏出一个包装袋，里面装了褐黄色的东西。
“什么？”
“你的早饭啊”
“是什么？”
“打开看看”
艾姗姗打开一看，只见两片干巴巴的面包。
“全麦面包哈”
艾姗姗放到嘴里吃了起来。一点味道都没有。艾姗姗皱了皱眉：“什么味道也没有，好像在嚼木头，都感觉咽不下去”
“呐，给你”乔逸骏又递给艾姗姗一包牛奶：“就着牛奶就咽下去了哈。”
艾姗姗接过牛奶。
“你早上吃了什么啊？”
“不是都给你看了，燕麦啊”
“感觉你的比我的要好咽一点，至少是泡的”
乔逸骏摆摆手道：“一样的寡淡无味”
乔逸骏看着艾姗姗一口全麦面包，吸一口奶，一口全麦面包，吸一口奶，靠着牛奶将全麦面包冲进了喉咙里完事。
道：“哎，233，我记得你那段时间给佟麟送的早饭也是全麦面包鸡蛋加牛奶啊”
“嗯”艾姗姗点点头道：“标准的健身人士早餐，我网上百度来的”
“对咯，这就是标准的健身早餐啊，你自己都知道，干嘛不照着吃呐”乔逸骏道。
艾姗姗吃完了最后一口全麦面包，抹了抹嘴：“那时我又不健身。我哪知道这全麦面包这么难吃，我一直都是吃手抓饼的啊”
“好吧”
“吃完了？”
“嗯”
“行吧”乔逸骏看了看手表表，对艾姗姗说道：“走，去超市”ωＷＷ.chuanyue1.coΜ
“干嘛去？”
“买燕麦”
两人一起往超市走去。
乔逸骏掏出手机对艾姗姗说道。
“233，健身呢，七分吃，三分练，所以吃比练还要重要，跟我说说这健身半个月来你每天都是怎么吃的”
艾姗姗就等乔逸骏这句话了，好好好诉诉自己的苦水，好让乔逸骏好好知道知道自己这半个月来过的是什么水深火热的生活。
因而先跑到垃圾桶边将手里的包装袋和空牛奶盒给丢了。噔噔噔的跑回乔逸骏的跟前。
“乔逸骏你带餐斤纸了么”？
乔逸骏看她一副苦大仇深，要诉衷肠的样子不觉好笑：“没，我一男孩子，身上带着纸巾，像什么话”
“nonono”艾姗姗伸出一根手指摆了摆道：“就因为是男孩子就更要时时刻刻在身上备一包纸巾爱，方便周围万一有小姑娘哭了或者是怎么样了要用啊……”
“啊？”
“嗯，你没有交过女朋友么？你要是把她惹哭了怎么办？”
“我没交过女朋友啊”乔逸骏低头道。
“不会吧”艾姗姗惊讶道，上下打量了一番乔逸骏：“你这身高”，艾姗姗比划了比划，“你这一身腱子肉”，艾姗姗在乔逸骏的身上拍了拍：“居然会没有女朋友！难道你是gay？”
两人边讨论这着边往超市里去。
“你可拉到吧，我喜欢女的哈，再说了就没有带纸巾而已，惹得你这么一大段子话，我问你一日三餐都吃了些啥，你咋能扯出这么多话呢？纸巾，女朋友，gay……”
“细节决定成败哈，反正我教你一招，时时刻刻在身上备一包纸巾，预防身边有女孩子哭了，知道不知道？”艾姗姗拍了拍乔逸骏的肩膀
乔逸骏抖了抖肩膀，把艾姗姗的手抖了下去：“所以你一日三餐到底吃了啥呢？”
“别急嘛，哎，对了”艾姗姗好像想起了什么似的，把手放进自己随身携带的小挎包里翻找一阵：“我好像带了餐巾纸”，艾姗姗在包里翻找了一阵：“找到了”。
艾姗姗抽出一张纸巾，就好像准备好了道具一样，将纸巾攥在手心里，开始说开了：“乔逸骏，你是不知道啊”，一边说着一边用纸巾按了按眼睛：“我这一天到晚有多苦，这半个月有多苦！”
“多苦？”
“别打断我！”
乔逸骏做了个“请继续”的手势。
“我早上吃的是一个苹果加一包牛奶……，你知道我中午吃的是什么吗？”艾姗姗停住看了看乔逸骏。
乔逸骏侧着脑袋，表示洗耳恭听。
艾姗姗继续道：“我中午喝的是白粥，白粥啊，你知道么？汪紫怡她连咸菜都不让我就，我就天天光喝白粥，每天中午就喝白粥，我喝了半个月的白粥啊”
乔逸骏张了张嘴，想说点什么，但他又想到艾姗姗叫他不要打断她，因而，张了张嘴，并没有说什么。只瞪着一双表惊讶的眼看了看艾姗姗。
艾姗姗说到“连咸菜都不让就的时候”，两点眼泪应声而下，艾姗姗又用纸巾按了按眼角。
“可是你知道我晚上吃的是什么么？”艾姗姗突然凄厉的惨叫起来，而后看着乔逸骏。
乔逸骏摆摆手。
“问我，问我！”艾姗姗扯着乔逸骏环抱在胸前的手臂。
“啥？”乔逸骏吓住了。
“快问我“晚上吃了什么””艾姗姗翻了个白眼。
“你不是不让我打断你么？”乔逸骏不解。
艾姗姗又白了他一眼。
“好吧好吧”乔逸骏摆摆手：“那你晚上吃了什么啊？”
“一个苹果加一包牛奶！”艾姗姗右手伸出一个凄惨的食指举到了乔逸骏的脸前：“一个苹果加一包牛奶啊！一个苹果加一包牛奶啊，一个苹果加一个牛奶啊”艾姗姗苦大仇深，凄凄惨惨的喊着。艾姗姗一面喊着一面在乔逸骏的眼前颤抖着那个“1”。
“好啦好啦，我知道了知道了”乔逸骏把那只快要戳进他眼睛里的手从眼前扯了下来。
“不，你不知道”艾姗姗右手一把挣脱了乔逸骏的手：“你知道什么！我的天，我那21天减肥的时候就是天天苹果牛奶，我现在也是天天的苹果牛奶，我都吃了快四十天的苹果牛奶了！”
“苹果牛奶也真是可怜……”乔逸骏点头表示赞同道。
“他们可怜，哪有我可怜！”艾姗姗凄厉道：“还有，还有就是昨天晚上，我特么都快要饿死了你知道么？你还骂我”，艾姗姗嘴一撇，又拿着纸巾在脸上按了按。
“我哪知道你天天过的是难民一样的生活啊”乔逸骏耸了耸肩，两手一摊，脸上呈一副“怪我咯”的表情。
两人不知不觉走到了超市跟前。
“到了”乔逸骏指了指超市。
“那我现在可以说话了么？”
“说吧说吧”
“33呐，唉……简直不知道怎么说你”
“说我可怜，说我受苦了，说我真的很有毅力，你错怪我了”艾姗姗对乔逸骏说道。
“咳……好吧，你受苦啦，你很有毅力”乔逸骏一面说着，一面伸出了一个大拇指。
“嗯”艾姗姗很受用，点了点头。
“可是……，我只能说，你这苦白受了”乔逸骏摇了摇头：“我都跟你说了，人每天要维持正常的生理功能，都要消耗一定的基础代谢，就是就算你一天到晚什么也不干，躺在床上也要消耗那么多的卡路里，可是你现在吃这么少，你的身体为了保护你，就会降低基础代谢。也就是说你的一些器官很可能因此不运转了，比如很多女孩子饿的不来例假就是这个道理，还有就是你跑步一个小时也就消耗400卡路里把，可是你不吃饭，代谢降低，你本来可以什么都不用干就消耗了这400卡路里，你现在代谢降低了，跑了一个小时才消耗了400卡路里”。
“啊？”艾姗姗表示疑惑。
“简单来说吧，就是你吃的少，伤害了身体的某些器官，影响它们正常运转，反而还有运动去消耗本来吃饭就可以自己消耗掉的卡路里了”
“什么！？”
“嗯，对，就是说，你白受苦了，做无用功了”乔逸骏说道
乔逸骏看着艾姗姗垮下去的脸，马上补充道：“但是不要紧哈，你的脂肪帮你填补了一些，至少效果还是很明显的”
“我……唉”艾姗姗摇了摇头。
“所以现在怎么办呢”艾姗姗问道。
“你每天要吃可以维持正常运转的量”
“我怎么知道我每天要吃多少东西啊”
“有教你吃多少的专门测量食物卡路里的APP啊，你比如说这个i卡吧”乔逸骏拿出自己的手机对艾姗姗说道：“你自己回去下一个咯”，点开了自己的：“主页上是男，22岁，身高体重，然后根据这个测量你一天要消耗多少卡，我是1800卡，然后它会大概告诉你，早中晚三餐吃多少东西，而且你吃了什么也可以输进去，然后你吃的食物的卡路里是多少，它也会告诉你”
艾姗姗凑过去看，扯着乔逸骏的手臂看着。
“你比如说哈，你早上吃的苹果牛奶差不多是250卡吧，中午吃白粥，就真的太少了，一碗白粥顶多100卡，而中餐是一天当中最重要的一餐，至少要吃500卡”乔逸骏一边说着一边操作着。
“哦……”艾姗姗看着，点点头：“我也下一个”
i卡下好了，艾姗姗输入了自己的身高体重性别。
“我一天大概要吃1400卡哎……”
“对啊，早上380～464，中午507～619，晚上也是380～464”。艾姗姗看着i卡上给出的信息说道。
“对哈，我一般早上就是两片面包一个鸡蛋一包牛奶，或者泡个燕麦喝，中午四两米饭三个菜，晚上就是三两米饭两个菜，或者自己拿吞拿鱼罐头做三明治什么的。”乔逸骏道。
“那我早上也就吃两片全麦面包一个蛋一包牛奶，中午三两米饭两个菜，晚上吃燕麦好了”。艾姗姗一面说着一面在i卡里面输入着：“刚刚好哎，卡路里”。艾姗姗把那些数值给乔逸骏看到。
“你这样不行哈，你肌肉含量太少了，你自己看这里“四大营养摄入比重””乔逸骏一面说着一面按着：“你碳水摄入太多了，要多摄入一些蛋白质哈”
“去哪里摄入呢”
“蛋，奶，鸡肉，吞拿鱼”
乔逸骏从货架上拿了一包燕麦给艾姗姗：“你可以早上泡个燕麦，喝个牛奶，吃个苹果。”
“中午就只好在食堂里打饭了，三两米饭，多吃点鸡肉什么的”
“晚饭嘛”乔逸骏带着艾姗姗往另一个货架去，拿起一个罐头：“一个吞拿鱼罐头，一片全麦面包，一包牛奶，一根黄瓜，差不多了”
“这个好吃么？”艾姗姗也拿起了一个吞拿鱼罐头左右翻看着。
“你别拿那个，那个是玉米油浸的，脂肪含量太高了”
“你怎么知道的？”
“你看这后面的营养成分表啊”乔逸骏将罐头翻了过来，指着后面的表格道：“呐，你看我这个，脂肪只有4.1%，蛋白质含量30%，你那个脂肪含量15%了，因为有油跟玉米啊”
“哇塞，乔逸骏你这也太细心了吧”
“还有这个也一样啊”乔逸骏从购物篮里拿出那包燕麦对艾姗姗说道：“每100克含多少热量，你就按照这个重量决定自己吃多少这个哈”
“可是我怎么知道呢？”
“拿食物称称哈”
“啊？”
“嗯，走，看看食物称去”
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